^

Sức khoẻ

A
A
A

Mệt mỏi nhanh

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Mệt mỏi nhanh là một triệu chứng đã từng xảy ra, nhưng mọi người đã có nó. Điều gì gây ra mệt mỏi, làm thế nào để nhận ra nó và chống lại nó? Hãy xem xét các câu hỏi cơ bản về sự cạn kiệt của hệ thống thần kinh và sự mệt mỏi quá mức.

Mệt mỏi là một tình trạng đặc biệt gây ra bởi sự căng thẳng tăng lên của hệ thần kinh hoặc cơ bắp, được thể hiện như là một sự suy giảm trong khả năng làm việc trong một thời gian nhất định. Trong trường hợp này, thuật ngữ mệt mỏi được sử dụng, phát sinh từ quá tải. Thông thường, mệt mỏi dễ chịu xuất hiện sau một ngày làm việc hiệu quả. Nhưng trong một số trường hợp, sự mệt mỏi xảy ra ngay cả sau những căng thẳng tinh thần hoặc thể chất.

Nếu mệt mỏi xuất hiện sau khi làm việc, trước đây đã quản lý để đối phó mà không có nhiều khó khăn, điều này có thể là một dấu hiệu của rối loạn nhất định. Nếu mệt mỏi xuất hiện như là kết quả của một cuộc hành trình dài hoặc một ngày làm việc chăm chỉ, thì điều này là bình thường. Nhưng nếu mệt mỏi đi kèm với bạn từ sáng đến tối, bất kể loại công việc, nó được coi là một bệnh lý. Nó có thể hoạt động như một tác dụng phụ của ma túy hoặc bệnh tật của cơ thể. Rất mệt mỏi đi kèm với bệnh lý tuyến giáp, tiểu đường, chứng đa xơ cứng, tình trạng trầm cảm và loét tiêu hóa.

Nếu bạn thường gặp mệt mỏi vì không có lý do rõ ràng, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế. Bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán để xác định sự hiện diện của các bệnh cần điều trị. Nếu bệnh không tìm thấy, thì để chống lại sự mệt mỏi nên thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Hoạt động thể lực và mức căng thẳng tối thiểu sẽ không cần thiết.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

Nguyên nhân gây mệt mỏi

Nguyên nhân của sự mệt mỏi nhanh chóng rất đa dạng. Mệt mỏi có thể có lý do sinh lý và tâm lý, hãy xem xét những yếu tố chính:

  • Chế độ Nguồn

Tiêu thụ đường và caffein quá mức gây ra sự nhảy vọt về lượng đường, dẫn đến sự mệt mỏi. Để bình thường hóa tình trạng của cơ thể, bạn nên chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Trong chế độ ăn uống nên có rất nhiều trái cây, rau cải và rau xanh. Điều này sẽ không chỉ cung cấp cho năng lượng và sức mạnh, mà còn giúp đỡ trong cuộc chiến chống lại trọng lượng thừa, đó cũng là nguyên nhân gây ra mệt mỏi nhanh chóng.

  • Thiếu ngủ

Nhiều người bị mất ngủ, gây ra mệt mỏi mãn tính và mệt mỏi. Tránh các yếu tố kích hoạt rối loạn giấc ngủ (rượu, cà phê, căng thẳng), nhưng nếu mất ngủ hoặc ngược lại buồn ngủ đã trở thành một dạng mãn tính, thì bạn nên tìm sự trợ giúp y tế.

  • Hoạt động cơ thể

Hoạt động thể dục thường xuyên mang lại sức mạnh, sức sống và năng lượng. Thể thao giúp thoát khỏi sự mệt mỏi và các vấn đề về giấc ngủ. Nhưng hoạt động thể lực nên vừa phải. Tức là, không có tải quá mức hoặc cao, có thể gây suy nhược cơ.

Mệt mỏi nhanh có thể là do các bệnh khác nhau, chúng tôi sẽ xem xét một số trong số họ:

  • Thiếu máu là một trong những nguyên nhân thường gặp của sự mệt mỏi, đặc biệt phù hợp với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Đối với việc điều trị thiếu máu, nên theo dõi chế độ ăn uống giàu chất sắt đặc biệt, ăn nhiều rau và thịt.
  • Bệnh tuyến tuyến giáp - do hoạt động của cơ quan giảm và hooc môn thất bại, có sự mệt mỏi nhanh chóng. Để loại bỏ bệnh lý, cần hiến máu để kích thích tố và tư vấn cho một nhà nội tiết học.
  • Bệnh của hệ tim mạch - thường là nguyên nhân gây mệt mỏi ở phụ nữ. Nếu bạn nhận thấy rằng sau khi hoạt động thể dục bình thường bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, thì bạn nên gặp bác sĩ.
  • Thiếu vitamin và khoáng chất - thiếu kali gây ra sự mệt mỏi nhanh chóng, vì vậy chế độ ăn uống nên bao gồm các sản phẩm giàu kali. Đừng quên các phức hợp vitamin và khoáng chất, nó sẽ hỗ trợ cơ thể trong giai điệu của nó.
  • Bệnh tiểu đường - những người mắc bệnh tiểu đường thường cảm thấy mệt mỏi. Và điều này không đáng ngạc nhiên, vì có sự gia tăng mức đường trong máu. Để xác định bệnh lý, nên hiến máu để phân tích.
  • Trầm cảm, căng thẳng thần kinh, căng thẳng mệt mỏi kèm theo khó chịu, đau đớn, thờ ơ và mất ăn. Khi những triệu chứng này xuất hiện, bạn nên tham khảo ý kiến một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia về thần kinh.

Nguyên nhân của sự mệt mỏi nhanh có thể do cả yếu tố bên ngoài và bên trong. Theo nguyên tắc, mệt mỏi nhanh chóng được quan sát thấy trong thời kỳ mang thai, với hoạt động thể chất kéo dài, các vấn đề về giấc ngủ. Lạm dụng rượu, nhiễm trùng và một số bệnh khác, cũng gây ra sự mệt mỏi bất hợp lý.

trusted-source[5], [6], [7], [8]

Các triệu chứng của sự mệt mỏi nhanh

Các triệu chứng của sự mệt mỏi nhanh chóng chủ yếu phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nhưng thường người than phiền về sự thèm ăn, ức chế, lo lắng, buồn rầu, những vấn đề với giấc mơ và suy giảm khả năng tư duy. Trong một số trường hợp, mệt mỏi gây đau đầu và đau khớp, lo lắng, suy giảm trí nhớ.

Xem xét các yếu tố gây ra mệt mỏi và các triệu chứng chính của chúng:

  • Suyễn và suy nhược thần kinh - sự mệt mỏi nhanh là đặc tính của những bệnh lý này. Theo nguyên tắc, sự mệt mỏi xuất hiện đồng thời với sự nhạy cảm tăng lên với ánh sáng và âm thanh lớn, sự không chắc chắn, nhức đầu và rối loạn tiêu hóa.
  • Thời kỳ mang thai đi kèm không chỉ bởi sự mệt mỏi, mà còn bởi khả năng làm việc suy giảm. Thông thường, tăng mệt mỏi xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cùng với buồn nôn và nôn mửa, đó là các dấu hiệu chính của nhiễm độc.
  • Suy gan nội tiết, và sự mệt mỏi nhanh được coi là một trong những dấu hiệu của bệnh lý hệ thống nội tiết. Thường sự mệt mỏi đi cùng với sự gia tăng trọng lượng cơ thể, buồn ngủ, suy nhược tuyến giáp, sự thờ ơ và sự vi phạm độ nhạy cảm của chi.
  • Nhiễm trùng có liên quan đến các yếu tố kích thích sự mệt mỏi. Các bệnh truyền nhiễm mạn tính phá vỡ quá trình bình thường của các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, gây ra sốt địa phương, buồn nôn và mệt mỏi nhanh.
  • Các bệnh về tuyến tụy được đi kèm với sự nhanh nhẹn và không có triệu chứng lúc mệt mỏi đầu tiên. Bệnh nhân bị suy yếu chung, khó chịu, đầy hơi, đau bụng và cảm giác khó chịu trong khoang miệng.
  • Buồn bách hoặc rối loạn chu kỳ kinh nguyệt gây ra mệt mỏi, kích ứng hệ thần kinh, suy yếu nói chung và các triệu chứng bệnh lý khác.
  • Nhiễm trùng Cytomegalovirus lúc đầu xuất hiện như là một sự mệt mỏi nhanh chóng. Sau đó bệnh nhân phàn nàn về nhức đầu, suy yếu chung, chảy nước mũi và các dấu hiệu bệnh lý khác.

Các triệu chứng của sự mệt mỏi nhanh chóng là một dấu hiệu nghiêm trọng cho cơ thể của các hành vi vi phạm trong hoạt động của nó. Vì vậy, với sự mệt mỏi thường xuyên không có nguyên nhân, tốt hơn là tìm kiếm sự giúp đỡ y tế và trải qua một loạt các cuộc kiểm tra để xác định nguyên nhân thực sự của các triệu chứng khó chịu.

Mệt mỏi và buồn ngủ nhanh

Mệt mỏi và buồn ngủ nhanh là sự kết hợp của các triệu chứng, cho thấy suy nhược, đó là, một phức hợp triệu chứng neurasthenic. Theo nguyên tắc, những triệu chứng này được tìm thấy ở những bệnh nhân bị chứng thần kinh. Bệnh nhân phàn nàn vì sợ ánh sáng rực rỡ, ồn ào, đau đầu dữ dội. Ngoài ra, có thể có những cơn đau buồn và cảm giác mệt mỏi trầm trọng, ngay cả sau khi nghỉ ngơi.

  • Buồn ngủ và mệt mỏi có thể là do kiệt sức cơ thể. Điều này xảy ra khi vi phạm chế độ trong ngày, căng thẳng quá mức và suy dinh dưỡng. Tình trạng này được đặc trưng bởi sự thiếu cân bằng trong phong trào, điểm yếu gia tăng.
  • Mệt mỏi và buồn ngủ nhanh cũng xảy ra với căng thẳng tinh thần. Trong trường hợp này, có sự lo lắng, dễ cáu giận, ức chế ý thức, buồn nôn và những vấn đề với sự thèm ăn.

Nếu sự mệt mỏi đi kèm với cảm giác lo lắng ngày càng tăng, tâm trí vắng mặt, suy giảm chức năng tiêu hóa và giảm khả năng lao động, thì điều này cho thấy hình thái giảm thiếu máu. Điều trị bệnh lý và các triệu chứng tiếp theo của nó được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc nhà thần kinh học.

Điểm yếu và mệt mỏi

Điểm yếu và mệt mỏi nhanh có liên quan đến các yếu tố chủ quan ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của cơ thể và trạng thái tâm lý tổng quát. Những triệu chứng này xuất hiện vì nhiều lý do, ví dụ như với các bệnh về hệ thần kinh, căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần. Hãy xem xét các hình thức chính của sự yếu đuối và sự mệt mỏi không có nguyên nhân:

  • Mệt mỏi thể xác - là do sự thay đổi trong cơ bắp. Đặc trưng bởi sự thiếu năng lượng và sự tích tụ acid lactic hoặc ion amoni trong mô cơ. Những hiện tượng như vậy dẫn đến sự yếu kém chung, mệt mỏi và giảm hiệu quả.
  • Mệt mỏi thần kinh - phát triển với sự vi phạm hệ thống thần kinh trung ương. Nó làm suy yếu nhận thức giác quan và sự chậm lại của các chức năng nhận thức. Một tình trạng tương tự kèm theo trầm cảm, các cuộc tấn công hoảng loạn, thờ ơ, tức giận.

Điểm yếu và mệt mỏi xuất hiện với một số bệnh lý và bệnh tật của cơ thể. Vì vậy, rất thường các triệu chứng này là dấu hiệu của một cơn đau tim, thiếu máu, dystonia thực vật, hội chứng mỏi mãn tính, giai đoạn ban đầu của bệnh lao, xơ cứng đa xơ cứng, tiểu đường và những người khác.

Điều trị các triệu chứng khó chịu như vậy bắt đầu với việc xác định nguyên nhân của sự mệt mỏi liên tục và điểm yếu không hợp lý. Nếu các triệu chứng là do gắng sức, thì cần nghỉ ngơi để cơ phục hồi hoàn toàn. Nếu mệt mỏi là do căng thẳng và kinh nghiệm thần kinh, bạn cần phải tự bảo vệ bản thân khỏi lo lắng và bắt đầu dùng thuốc an thần trên cơ sở thực vật. Nhưng nếu nguyên nhân không thể xác định được một cách độc lập, thì cần tìm sự trợ giúp y tế và trải qua hàng loạt các cuộc kiểm tra và xét nghiệm.

Đừng quên các phương pháp dự phòng mệt mỏi và yếu đuối. Trước hết, không giới hạn việc sử dụng các sản phẩm cụ thể, nghĩa là tuân thủ chế độ ăn kiêng. Nếu cơ thể cảm thấy thiếu vitamin hoặc khoáng chất, nó sẽ dẫn đến mệt mỏi, yếu đuối, buồn ngủ và các triệu chứng khó chịu khác. Ngoài ra, bạn cần phải học cách thư giãn hoàn toàn. Nên tuân thủ chế độ trong ngày, đi ngủ vào một thời điểm nhất định, có lối sống lành mạnh, không uống rượu, tránh căng thẳng và làm việc quá sức tinh thần.

Mệt mỏi nhanh của cơ

Mệt mỏi nhanh của cơ là một bệnh lý thông thường gặp phải bởi cả vận động viên chuyên nghiệp và những người có lối sống lành mạnh. Mệt mỏi của các mô cơ được gọi là suy nhược thần kinh, nguyên nhân của bệnh lý là dễ hiểu, nhưng có một ý kiến rằng rối loạn phát sinh từ sự cố của tuyến thymus. Trong cơ thể tự miễn dịch máu, cơ thể tự động thay đổi hoàn toàn sự chuyển động của xung thần kinh đến cơ. Thông thường, phụ nữ bị bệnh này. Đánh bại bất cứ cơ bắp cơ thể nào.

Nguyên nhân chính của sự mệt mỏi cơ bắp nhanh:

  • Cách sống không hoạt động, nghĩa là, thiếu hoạt động thể chất. Nếu mô cơ không được sử dụng trong một thời gian dài, thì quá trình thay thế chúng bằng chất béo xảy ra. Điều này dẫn đến sự suy yếu của cơ, mất mật độ và sức mạnh.
  • Thiếu thời gian phục hồi. Với hoạt động thể chất tích cực, bạn cần nghỉ ngơi, đó là, cho cơ bắp thời gian để phục hồi. Nếu không nghỉ ngơi, đau cơ bắp mãn tính có thể xảy ra, làm trầm trọng hơn trong thể thao.
  • Traumatization, nghĩa là, thiệt hại cơ, là một lý do cho sự mệt mỏi nhanh chóng của họ. Hầu hết các cơ đều bị thương trong quá trình rò rỉ và trật khớp, thiếu nhiệt trong khi chơi thể thao, không kỹ thuật thực hiện bài tập. Bất kỳ chấn thương nào gây ra chảy máu trong các sợi cơ bị tổn thương, dẫn đến viêm và sưng. Nếu không có liệu pháp nghỉ ngơi và phục hồi, có những đau đớn và khó chịu khi thực hiện các bài tập liên quan đến mô cơ bị tổn thương.
  • Dùng thuốc nhất định có thể gây suy nhược cơ và mệt mỏi. Tính chất đặc biệt của hiệu ứng thuốc tiêu cực trên cơ là do bệnh lý nhanh chóng tiến triển, nếu không ngừng dùng thuốc. Hầu hết các mô cơ đều phải chịu đựng kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, steroid, thuốc tim và các loại thuốc dùng để điều trị bệnh tuyến giáp.
  • Mệt mỏi nhanh các cơ xảy ra khi sử dụng rượu, ma túy và ma túy kéo dài. Tất cả điều này dẫn đến sự hẹp động mạch, gây ra bệnh mạch máu ngoại biên và suy nhược cơ cơ.
  • Rối loạn giấc ngủ và dinh dưỡng không cân bằng cũng gây ra sự mệt mỏi cơ bắp nhanh. Trong trường hợp này, có chứng mất ngủ, trầm cảm, khó chịu, mệt mỏi và đau mãn tính.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây mệt mỏi nhanh chóng của cơ, phân biệt các loại chính yếu cơ, xem xét chúng:

  1. Sự yếu cơ chính hoặc yếu chính thể hiện như là không có khả năng thực hiện bất kỳ hành động hoặc tập thể dục nào. Đó là, các cơ không hoạt động, như họ nên. Trong trường hợp này, các cơ nhìn nhỏ hơn khối lượng, nghĩa là, ngủ. Một chứng bệnh tương tự cũng xảy ra ở chứng loạn dưỡng cơ.
  2. Suyễn hoặc mệt mỏi cơ bắp là sự cạn kiệt xảy ra khi sử dụng các cơ. Loại mệt mỏi này xảy ra ở bệnh nhân có hội chứng mỏi mãn tính, rối loạn trầm cảm, bệnh tim mạch, thận và phổi.
  3. Mệt mỏi cơ bắp là không thể thực hiện tải bình thường do yếu. Trong trường hợp này, cần phải hoàn thiện đầy đủ các chức năng của cơ. Tình trạng này thường được quan sát thấy với chứng loạn dưỡng cơ và chứng nhồi máu.

Tất cả ba loại mô cơ thể được mô tả ở trên có thể biểu hiện đồng thời hoặc thay thế. Trong trường hợp này, nhiệm vụ của bác sĩ là xác định loại mệt mỏi chính của cơ và để lộ nguyên nhân thực sự của nó.

Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính là một trạng thái suy nhược cơ thể, tinh thần và tinh thần vì không có lý do rõ ràng. Bệnh lý này xuất hiện trong các tổn thương do virut và nhiễm trùng. Ví dụ, virut cúm gây viêm cơ và mệt mỏi nhanh. Từ đó, các bệnh kéo dài gây ra sự phát triển của hội chứng mệt mỏi mãn tính. Hội chứng kèm theo những vấn đề về giấc ngủ, dấu hiệu trầm cảm và sự thờ ơ, tâm lý và tinh thần.

Cô lập một số bệnh có biểu hiện như một hội chứng mệt mỏi mãn tính, nhưng trên thực tế dẫn đến thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể. Xem xét phổ biến nhất của họ: •

Chứng đau thần kinh - triệu chứng của bệnh này tương tự như hội chứng mệt mỏi mãn tính. Với bệnh lý này, các cơ trở nên đau đớn, nhưng không bị mất hình dạng của họ. Bệnh nhân phàn nàn về đau đớn, yếu đuối và mệt mỏi.

  • Hypothyroidism - một sự vi phạm của tuyến giáp dẫn đến mệt mỏi, và nếu không điều trị đúng cách, chứng mất ngủ và thoái hoá mô cơ. Trong một số trường hợp, những thay đổi như vậy là không thể đảo ngược.
  • Mất nước - một hội chứng mệt mỏi mãn tính xuất hiện với sự thiếu hụt chất lỏng trong cơ thể và vi phạm sự cân bằng điện giải. Các vấn đề về mất nước và cân bằng gây nhức đầu, yếu cơ, buồn nôn, chóng mặt và các triệu chứng khó chịu khác.
  • Các bệnh viêm hệ thống - ví dụ, viêm khớp dạng thấp gây ra suy nhược, kéo dài trong một thời gian dài. Nếu không có sự chú ý đáng kể triệu chứng này có được các dấu hiệu bệnh lý và gây ra hội chứng mỏi mãn tính.

Mệt mỏi mãn tính xảy ra trên nền ung thư, các bệnh lý thần kinh khác nhau, căng thẳng thường xuyên, kinh nghiệm, vì thiếu phương thức làm việc cân bằng và nghỉ ngơi.

trusted-source[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Mệt mỏi và nhức đầu nhanh

Mệt mỏi và nhức đầu nhanh chóng xảy ra với hoạt động thần kinh và tâm lý kéo dài và thường xuyên, vượt quá khả năng của cơ thể. Làm việc đơn điệu, làm việc không đúng cách và nghỉ ngơi, căng thẳng tĩnh mạch kéo dài, luyện tập mệt mỏi, ngủ rối và mất cân bằng dinh dưỡng cũng gây ra sự mệt mỏi và nhức đầu thường xuyên.

Mệt mỏi mạn tính, giống như các bệnh khác nhau của cơ thể, gây đau nửa đầu và nhức đầu thường xuyên. Ngoài ra, mắt nhỏ và rối loạn đường tiêu hóa là có thể. Nếu đau đầu và mệt mỏi kéo dài trong một thời gian dài, thì đây là một cái cớ để tìm sự trợ giúp y tế. Vì loại triệu chứng thần kinh này có thể dẫn đến các bệnh rất nghiêm trọng: cao huyết áp, xơ vữa động mạch hoặc thiếu máu cục bộ.

Mệt mỏi và mệt mỏi

Mệt mỏi và mệt mỏi là các triệu chứng cho thấy sự kiệt sức của cơ thể, được quan sát thấy với căng thẳng tâm lý, thể chất hoặc tinh thần. Thường xuyên bouts của mệt mỏi chỉ ra các bệnh lý của cơ thể, cần chăm sóc y tế. Hầu hết những người này đều bị ảnh hưởng nặng nề bởi các công ty lớn, công nhân tinh thần và những người làm việc có liên quan đến các hành động đơn điệu kéo dài một cách đơn điệu.

Mệt mỏi và mệt mỏi nhanh đi kèm với sự giảm sút về hiệu quả và sức sống, sự yếu kém về thể chất, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, sự tập trung kém và sự thèm ăn kém. Nếu mệt mỏi và mệt mỏi xảy ra trên cơ sở năng lực làm việc thấp, thì đây là một trong những dấu hiệu của hội chứng mỏi mãn tính.

Nếu các triệu chứng bệnh lý được bổ sung bởi sự giảm trọng lượng cơ thể, đau khớp và lưng, nhức đầu thường xuyên, thờ ơ, thị lực suy giảm và các hạch bạch huyết đau thì các triệu chứng như vậy cho thấy dystonia mạch thực quản. Bệnh này đòi hỏi cách tiếp cận toàn diện, cả về chẩn đoán và điều trị.

trusted-source[16], [17], [18]

Mệt mỏi và đổ mồ hôi

Mệt mỏi và đổ mồ hôi nhanh là các triệu chứng bệnh lý xảy ra khi bị căng thẳng nghiêm trọng, các loại rối loạn thần kinh và các bệnh nhất định. Xem xét các bệnh chính kèm theo sự mệt mỏi và đổ mồ hôi:

  • Các bệnh về tuyến giáp và hoại tử hooc môn làm tăng mồ hôi và mệt mỏi. Ngoài ra, bệnh nhân bị mất ngủ hoặc buồn ngủ, các vấn đề với sự thèm ăn, khó chịu. Nếu đổ mồ hôi và cạn kiệt cơ thể xuất hiện trên nền hyperthyroidism, sau đó sẽ giảm đáng kể trọng lượng cơ thể và nước mắt. Khi tuyến giáp trở nên lơ mơ, các bệnh thông thường, tăng sự khát. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ ngay với nhà nội tiết học.
  • Mồ hôi và mệt mỏi có thể chỉ ra bệnh tim mạch. Ngoài các triệu chứng này, có những đau nhói trong tim, buồn nôn, chóng mặt. Với triệu chứng này, cần phải có bác sĩ tim mạch.
  • Sự cạn kiệt của hệ thần kinh đi kèm với sự mệt mỏi, mồ hôi và một số triệu chứng khó chịu khác. Nếu biểu hiện như vậy xảy ra với nền hyperhidrosis, sau đó nhịp tim tăng, có những cơn hoảng sợ và hoảng loạn. Ngoài ra, có thể có cảm giác thắt chặt ở ngực và tăng huyết áp. Những triệu chứng này cần được trợ giúp y tế từ một nhà thần kinh học hoặc bác sĩ tâm thần.

Với viêm thuỷ tràng, đó là, viêm các tuyến mồ hôi, đổ mồ hôi và mệt mỏi cũng xuất hiện. Điều trị và kiểm tra được thực hiện bởi một bác sĩ da liễu. Mồ hôi, mệt mỏi và cáu kỉnh là một số triệu chứng của mãn kinh. Nếu bệnh nhân than phiền về mồ hôi, chóng mặt và mệt mỏi, điều này có thể cho thấy xuất huyết dạ dày.

Mệt mỏi nhanh ở trẻ

Mệt mỏi nhanh ở trẻ em, theo nguyên tắc, có liên quan đến tuổi của đứa trẻ. Mệt mỏi biểu hiện như buồn ngủ, hôn mê, yếu cơ. Thông thường, các triệu chứng ảnh hưởng đến trẻ em từ 2-5 tuổi, nhưng điều này được coi là bình thường. Mệt mỏi có thể xảy ra do rối loạn giấc ngủ, sau khi tập thể dục hoặc không có lý do rõ ràng. Trong một số trường hợp, sự mệt mỏi nhanh chóng là một dấu hiệu của bệnh tật.

Sự mệt mỏi, không thể giải thích được bằng các yếu tố bên ngoài, chỉ ra rằng đứa trẻ đang ốm. Một tình trạng tương tự cũng được quan sát thấy sau khi các tổn thương truyền nhiễm và truyền nhiễm được truyền. Nếu, ngoài việc mệt mỏi, trẻ mới biết đi đi tiểu và uống thường xuyên, điều này cho thấy bệnh tiểu đường. Nhưng nguyên nhân phổ biến nhất gây mệt mỏi ở trẻ là thiếu máu. Trong trường hợp này, đứa trẻ cần phải làm xét nghiệm máu để xác nhận bệnh. Nếu mệt mỏi là do căng thẳng thể chất hoặc tinh thần, sau đó phục hồi hoàn toàn của cơ thể đòi hỏi một phần còn lại và giấc ngủ.

trusted-source[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Mệt mỏi nhanh khi mang thai

Mệt mỏi nhanh chóng trong thời kỳ mang thai, một trong những khiếu nại thường gặp nhất của các bà mẹ tương lai. Một tình trạng tương tự đi kèm với một phụ nữ từ những ngày đầu của thai kỳ. Nhưng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh và việc hấp thu vitamin có thể làm giảm sự mệt mỏi. Trong một số ít trường hợp, mệt mỏi là một quá trình bệnh lý đòi hỏi sự can thiệp y tế.

Sự suy giảm sức khoẻ là đặc trưng cho học kỳ đầu tiên và thứ ba. Nếu triệu chứng này được biểu hiện đồng thời với sự giảm trọng lượng cơ thể hoặc trục trặc của bất kỳ cơ quan nào, cần phải hỏi ý kiến bác sĩ. Khả năng chịu đựng được phát hiện trong nhiều thai kỳ và có thể đi kèm với tình trạng hôn mê, nôn mửa, tăng huyết áp. Mệt mỏi xuất hiện do sự thay đổi hoóc môn trong cơ thể và đứa bé đang phát triển.

Có những hướng dẫn chung giúp chống mệt mỏi nhanh trong thai kỳ, trừ khi tất nhiên nó là do các bất thường về sinh lý.

  • Mẹ tương lai nên ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ phải là 7-9 giờ một ngày, trong khi thời gian nghỉ ngơi tốt nhất vào ban đêm là từ 22 giờ đến 7-8 giờ sáng.
  • Trước khi đi ngủ, bạn nên đi bộ, làm mới phòng, đi tắm hoặc tập thể dục dễ dàng. Một ly sữa ấm với mật ong sẽ giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh chóng và giúp bạn tránh khỏi những nhược điểm chung.
  • Đừng quên về nghỉ ngơi buổi chiều và hoạt động thể chất. Đi bộ trong không khí trong lành trong ngày và nghỉ ngơi ngắn sau bữa ăn trưa sẽ giúp khôi phục sức mạnh và vui vẻ.
  • Cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn kiêng. Một phụ nữ mang thai nên ăn nhiều rau, hoa phụ và trái cây. Vì vậy, cần phải từ chối thực phẩm có hại, đó là ngọt, chiên, sắc và mặn.

Chẩn đoán mệt mỏi nhanh

Chẩn đoán mỏi mỏi nhanh phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của triệu chứng, tuổi của bệnh nhân, đặc điểm cá nhân của cơ thể và một số yếu tố khác. Việc lựa chọn phương pháp chẩn đoán bị ảnh hưởng bởi nguyên nhân gây ra mệt mỏi và loại bệnh lý học. Chúng ta hãy xem xét các phương pháp cơ bản của chẩn đoán mệt mỏi nhanh, được sử dụng cho trẻ em và cho bệnh nhân ở độ tuổi trưởng thành.

  • Tham vấn với một nhà tâm lý học.
  • Nghiên cứu áp lực động mạch.
  • Phân tích về mức độ hoóc môn, biểu đồ miễn dịch, phân tích nước tiểu và xét nghiệm máu sinh hóa.
  • Điện não đồ.
  • Kiểm tra mủ.

Sau khi tham khảo ý kiến nghiên cứu cơ bản từ bác sĩ tim mạch, bác sỹ nội khoa và các chuyên gia khác có thể.

trusted-source

Điều trị mệt mỏi nhanh

Điều trị mệt mỏi nhanh chóng phụ thuộc hoàn toàn vào nguyên nhân gây ra bệnh này. Tức là, để khôi phục trạng thái bình thường của cơ thể, nó là cần thiết để hoàn toàn loại bỏ các yếu tố gây ra sự suy giảm sức mạnh và năng lượng. Xem xét các khuyến cáo y tế nói chung sẽ giúp thoát khỏi sự mệt mỏi và yếu.

  • Trước hết, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Cơ thể phải nhận được tất cả các chất cần thiết cho một công việc đầy đủ fledged. Trong thực đơn của bạn nên có đủ trái cây, rau, hoa phụ, cá, ngũ cốc. Trong trường hợp này, cần phải bỏ thức ăn nhanh có hại, tức là thức ăn nhanh. Thức ăn như vậy bao gồm carbohydrate nhanh, làm giảm lượng đường trong máu, gây ra mệt mỏi, mất sức mạnh và năng lượng.
  • Một giấc ngủ ngon là phương pháp chữa trị tốt nhất cho sự mệt mỏi và mất sức. Quan sát giấc ngủ và sự tỉnh táo, đi ngủ cùng một lúc. Trước khi đi ngủ, bạn có thể thông gió cho căn phòng, tắm vòi sen hoặc làm một phòng tập thể dục thư giãn. Trong trường hợp này, tốt hơn là từ chối xem chương trình và phim gây kích thích hệ thống thần kinh.
  • Suy giảm sức mạnh và sự mệt mỏi nhanh chóng có thể được loại bỏ với sự trợ giúp của các chế phẩm vitamin. Những quỹ này đặc biệt có liên quan đến bệnh hạch bạch huyết, nghĩa là vào mùa thu và mùa đông. Trong trường hợp này, khoáng chất và vitamin không chỉ làm giảm sự mệt mỏi, sau đó tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
  • Hoạt động thể lực và đi bộ ngoài trời sẽ mang lại sức sống và năng lượng. Ví dụ, điều trị mệt mỏi mãn tính liên quan đến việc tập thể dục. Vì vậy, không được lười biếng để đi bộ trong 30-40 phút trong không khí trong lành.
  • Một phần còn lại hoàn toàn, như giấc ngủ, cũng đề cập đến phương pháp điều trị tốt nhất cho sự mệt mỏi nhanh chóng. Xem lại thói quen hàng ngày của bạn, cố gắng không làm việc trên ngôi nhà, tránh những căng thẳng và kinh nghiệm không những gây ra sự mệt mỏi mà còn dễ bị kích thích.

Ngoài các khuyến nghị chung, có những phương pháp thay thế để điều trị mệt mỏi nhanh. Vì vậy, mỗi ngày uống 100 ml nước củ cải đường tươi có thể không chỉ thoát khỏi sự mệt mỏi mà còn cải thiện sức khoẻ của bạn. Nếu bạn thích uống trà, sau đó sử dụng thay vì lá trà việt quất, bạc hà và melissa. Nước ép lựu và nho hoàn toàn kích thích hệ thần kinh, cung cấp cho một tính năng sinh động và năng lượng.

Với hội chứng mệt mỏi mãn tính và mệt mỏi bất hợp lý, bạn có thể sử dụng các công thức sau đây:

  • Chop chanh và một vài tép tỏi. Gấp các thành phần trong bình, thêm nước và đặt vào một vài ngày trong lạnh. Thuốc nên dùng một thìa canh mỗi sáng trong 20 phút trước bữa ăn.
  • Lá của quả nho đen đổ nước sôi và để cho nó ủ trong 1-2 giờ. Có được dòng truyền, và uống 100ml 2-3 lần một ngày trước khi ăn.
  • Lấy một thìa gốc rễ rau diếp, đổ nước và cho lửa chậm trong 10-20 phút. Sau đó, sản phẩm phải được lọc qua gạc hoặc sàng và lấy 1 thìa mỗi 4-6 giờ.
  • Đối với các công thức tiếp theo, bạn sẽ cần một cây bách xù (nón) và 500 ml nước sôi ấm. Đổ đầy nước cho nhà máy trong 2-3 giờ, rồi cho thêm 1 muỗng 2-3 lần một ngày.
  • Một muỗng canh rong biển của St. John chứa đầy hai cốc và đặt một chiếc xông hơi trong 20-30 phút. Các loại thuốc được khuyến cáo nên ăn trước mỗi bữa ăn trong một tuần, một muỗng.

Làm thế nào để đối phó với sự mệt mỏi?

Làm thế nào để đối phó với sự mệt mỏi nhanh chóng và làm thế nào để bảo vệ cơ thể của bạn từ một triệu chứng khó chịu như vậy? Xem xét các quy tắc đơn giản nhưng hiệu quả để tránh mệt mỏi và mệt mỏi.

  • Dẫn đầu một lối sống tích cực. Hoạt động thể chất thậm chí không đáng kể thậm chí còn kích hoạt sản sinh endorphin, nhờ đó có sự gia tăng sức mạnh và năng lượng. Giấc ngủ trở nên mạnh hơn, sự cung cấp oxy của các tế bào của cơ thể được cải thiện và số lượng hồng cầu trong máu tăng lên.
  • Đừng ngồi lâu trên chế độ ăn uống. Các khối dinh dưỡng hạn hẹp ngăn cản cơ thể tiếp xúc với chất dinh dưỡng dẫn đến sự mệt mỏi và các căn bệnh bất thường. Chế độ ăn uống Mono đặc biệt có hại. Không nhận được năng lượng từ thực phẩm, cơ thể bắt đầu tiết kiệm năng lượng.
  • Chế độ ăn uống nên được khỏe mạnh, ăn uống thường xuyên, nhưng ở những phần nhỏ. Cách tiếp cận đơn giản như vậy đối với việc ăn vào sẽ bảo vệ cơ thể khỏi sự thay đổi đột ngột lượng đường trong máu. Thêm vào chế độ ăn uống trái cây tươi trái cây và hoa quả khô. Điều này không chỉ ngon, mà còn hữu ích.
  • Giảm lượng caffein, vì bạn uống nhiều cà phê, bạn ít năng lượng hơn. Từ chối những thói quen xấu (hút thuốc, nghiện rượu), có thể gây ra sự mệt mỏi nhanh chóng.
  • Cẩn thận xem xét các loại thuốc trong tủ thuốc gia đình của bạn. Thoạt nhìn, sự mệt mỏi không có nguyên nhân có thể là do các phản ứng phụ của thuốc. Sử dụng các hỗn hợp đa sinh tố, nó sẽ cải thiện khả năng miễn dịch và giúp giải quyết các loại căng thẳng khác nhau trên cơ thể dễ dàng hơn.
  • Một giấc ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi là một khuyến cáo bắt buộc, quan sát mà một trong những có thể thoát khỏi sự mệt mỏi nhanh. Cố gắng quan sát chế độ, đi ngủ vào một thời điểm nhất định, không ăn thức ăn béo, cà phê hoặc rượu trước khi đi ngủ.
  • Học cách thư giãn, nó sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố môi trường tiêu cực, căng thẳng thường xuyên và kích ứng. Để làm điều này, bạn có thể đi yoga hoặc bắt đầu thiền định. Ngoài ra, đừng trì hoãn đến thăm bác sĩ để được khiếu nại hoặc bất kỳ triệu chứng đau đớn.

Ngăn chặn mệt mỏi nhanh

Ngăn ngừa sự mệt mỏi nhanh chóng được giảm xuống để tuân thủ các khuyến cáo đơn giản về dinh dưỡng, nghỉ ngơi và tăng cường cơ thể. Hãy xem xét các phương pháp cơ bản để phòng chống mệt mỏi nhanh:

  • Nguồn điện

Cung cấp cho cơ thể lượng vitamin cần thiết, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cho công việc đầy đủ. Gắn bó với quyền lực thường xuyên, nhưng phân đoạn. Đây là một biện pháp bảo vệ chống lại sự gia tăng đột ngột lượng đường trong máu gây ra sự mệt mỏi. Ăn thực phẩm giàu vitamin B, chúng có trách nhiệm chuyển hóa năng lượng. Giảm thiểu việc sử dụng caffein và ngọt. Ăn nhiều rau tươi và hoa quả, hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và chuối.

  • Hoạt động cơ thể

Thường xuyên tập thể dục và tập thể dục. Tải trọng động cơ giúp sản xuất endorphin, được xem là hoocmon của niềm vui. Một hình thể vật lý tốt là một cơ thể khỏe mạnh, có nghĩa là tăng sức chịu đựng cho các tải khác nhau.

  • Trị liệu bằng vitamin

Hàng ngày có các chế phẩm vitamin và khoáng chất, cung cấp cho cơ thể một hỗn hợp hoàn chỉnh các chất cần thiết nhất. Vì vậy, vitamin B và magiê tham gia vào việc trao đổi năng lượng và chịu trách nhiệm cho việc hình thành các tế bào hồng cầu. Hãy tham gia vào việc kích thích cảm xúc của bạn. Đối với điều này, bạn có thể thử hương liệu. Các loại tinh dầu có thể được hít vào, tắm cùng với chúng hoặc phun quanh phòng. Tốt nhất là khôi phục sức mạnh và năng lượng của gỗ đàn hương và hoa oải hương.

  • Chăm sóc y tế

Đừng từ chối kiểm tra thông thường. Điều này sẽ cho phép thời gian để xác định và loại trừ bệnh lý học, gây ra sự mệt mỏi nhanh chóng. Ngoài ra, hãy xem lại bộ dụng cụ cấp cứu của bạn, vì một số sản phẩm gây ra mệt mỏi. Ví dụ, các thuốc chống trầm cảm và thuốc chẹn beta khác nhau sẽ gây ra sự mệt mỏi gia tăng. Và một số thuốc giảm đau có chứa chất caffeine can thiệp vào giấc ngủ, gây ra sự cố. Nếu bạn bị dị ứng, đừng quên rằng thuốc kháng histamin gây ra sự mệt mỏi và buồn ngủ.

  • Lối sống lành mạnh

Thực hiện nghỉ ngơi đúng mức và ngủ một trong những ưu tiên hàng đầu. Hãy nhớ rằng thường xuyên thiếu ngủ không chỉ gây ra sự mệt mỏi và căng thẳng, mà còn có thể dẫn đến một số bệnh trên cơ thể. Giao tiếp nhiều hơn với người khác, sự cô lập dẫn đến trầm cảm và chán nản, dẫn đến sự suy giảm sức mạnh. Tham gia bất kỳ hoạt động kinh doanh nào, đăng ký một phần thể thao hoặc cho một số khóa học.

Dự báo mệt mỏi nhanh

Tiên lượng về mệt mỏi nhanh là tích cực, vì triệu chứng này, như một quy luật, không gây ra hậu quả đe dọa mạng sống. Nhưng mệt mỏi có thể là một dấu hiệu của bệnh cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. Thường xuyên các cuộc tấn công của sự mệt mỏi bất hợp lý và thiếu ngủ dẫn đến mệt mỏi mãn tính, do đó có thể gây ra một tình trạng trầm cảm. Trong trường hợp này, cần phải điều trị đầy đủ và cần thời gian hồi phục dài.

Mệt mỏi nhanh thể hiện sự cạn kiệt sức mạnh thể chất, tinh thần hay tâm lý của cơ thể. Một giấc ngủ và nghỉ ngơi sẽ khôi phục sức khoẻ bình thường. Nhận được cảm xúc tích cực từ giao tiếp với người khác, kinh doanh yêu thích và thể thao. Âm nhạc, sách hay thi ca tốt sẽ làm nổi bật cơ thể, cải thiện tâm trạng và loại bỏ mệt mỏi. Cố gắng nhìn lạc quan hơn về mọi thứ xảy ra. Tránh những thói quen xấu, vì chúng tồi tệ hơn sự chuyển hóa năng lượng dẫn đến sự mệt mỏi.

trusted-source[25], [26], [27]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.