^

Sức khoẻ

A
A
A

Thần kinh Sóng thần Viêm

 
, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Viêm dây thần kinh săng (sciatica) là một bệnh xuất hiện do các vấn đề về xương sống và sự xâm nhập của các rễ thần kinh.

Hãy nhìn vào các nguyên nhân và triệu chứng của bệnh này, cũng như các phương pháp điều trị.

trusted-source[1], [2], [3]

Nguyên nhân sciatica

Nguyên nhân gây viêm của dây thần kinh sẹo liên quan đến sự xuất hiện của một đĩa đệm liên sườn thoát vị. Nhưng quá trình viêm có thể dẫn đến tình trạng hạ thân nhiệt ngay cả khi đơn giản. Nguyên nhân của chứng đau dây thần kinh tọa là rất nhiều, chúng ta hãy xem xét những yếu tố chính:

  • Chấn thương dây thần kinh cuối của đốt sống. 
  • Chấn thương khi sinh và các vết thương khác của xương sống và sacrum. 
  • Bệnh phụ khoa và xâm nhập rễ thần kinh. 
  • Viêm khớp, khối u, tiểu đường. 
  • Bệnh của cột sống. 
  • Độc tính và các tổn thương của dây thần kinh thần kinh.

Xác định chính xác nguyên nhân của bệnh sẽ chỉ giúp các phương pháp chẩn đoán. Vì có nhiều bệnh có cùng triệu chứng.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

Triệu chứng sciatica

Viêm dây thần kinh sẹo là một bệnh ảnh hưởng đến dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể người. Bệnh này được gọi là sciatica và biểu hiện dưới dạng những cảm giác đau ở lưng dưới, vùng chéo hoặc mông, ảnh hưởng đến toàn bộ phần lưng của đùi, chân và chân dưới. Các triệu chứng đau có thể ảnh hưởng cả hai chân và cả hai. Ở một số bệnh nhân, bệnh đã không phát hiện rõ triệu chứng, nhưng một số khác thì mất cơ hội để ngủ bình thường, đứng và thậm chí ngồi.

Các triệu chứng của chứng đau thần kinh tọa thường bị lẫn lộn với các bệnh khác. Các triệu chứng đầu tiên của bệnh là những cảm giác đau đớn. Đau có thể là một và hai mặt. Trong một số trường hợp, thay vì đau, trong sacrum và lưng dưới, có sự cháy, ngứa ran và tê liệt trong vùng thần kinh dây thần kinh. Các triệu chứng thường gặp của viêm sciatica xuất hiện ở hầu hết các bệnh nhân là đau ở các chi dưới, tổn thương hoạt động của động cơ.

Các triệu chứng có thể có nội địa hoá và mức độ khác nhau. Đau có thể là đau, kéo, chụp. Một cơn đau thần kinh đặc biệt khác là những cơn đau tạm thời, thay thế bằng một cơn đau tạm thời làm giảm các triệu chứng đau. Đau đang giảm dần, được bản địa hoá trong vùng thắt lưng và đi xuống dưới, xuống đến đầu ngón tay. Đôi khi cơn đau trầm trọng đến mức nó gần như làm tê liệt bệnh nhân. Bất kỳ cử động nào trong một cuộc tấn công gây viêm sẽ gây đau nhức và thậm chí chuột rút.

Đau nhức thần kinh

Đau thần kinh sưng thần thường xuất hiện ở một bên. Đau có thể bị cùn, dai dẳng hoặc đau. Đôi khi cơn đau trở nên cấp tính và cháy bỏng. Nhưng thường thì cơn đau có đặc điểm phiền muộn, đôi khi bắn vào mông, lưng và chân. Đau đớn hơn do chuyển động, tiếng cười, ho và nhảy mũi. Đau trong viêm dây thần kinh sẹo gây ra sự yếu cơ và tê tay của chi.

Để có một lối sống bình thường khi chẩn đoán bệnh sciatica gần như không thể. Đó là lý do tại sao, với các triệu chứng đầu tiên của căn bệnh, bạn cần tìm sự trợ giúp y tế, và không đợi cho đến khi bệnh trở nên bệnh lý. Hãy nhớ rằng chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ làm giảm cơn đau và co thắt cơ.

Nhiệt độ với sciatica

Nhiệt độ với chứng đau thần kinh tọa là một triệu chứng phổ biến khác của bệnh. Nhiệt độ xuất hiện với nền đau cơ, co thắt và yếu cơ. Đau ở viêm dây thần kinh sẹo thường nằm ở một bên, do đó, ở nhiệt độ gây ngứa ran và thậm chí là đỏ của phần bị bệnh của cơ thể.

Nhiều bệnh nhân với sự xuất hiện của nhiệt độ và các triệu chứng mơ hồ của chứng đau thần kinh tọa bắt đầu tự dùng thuốc và cố gắng làm giảm nhiệt độ. Nhưng điều này không loại trừ được nguyên nhân của triệu chứng này. Do đó, khi nhiệt độ và chứng đau thần kinh xuất hiện triệu chứng xuất hiện, hãy tìm sự chăm sóc y tế. Bác sĩ sẽ kê toa thuốc giảm đau và thuốc chống viêm sẽ giảm nhiệt độ và giúp điều trị viêm.

Các hình thức

Viêm dây thần kinh khi sanh trong thời kỳ mang thai

Viêm dây thần kinh săng trong thời kỳ mang thai là do thực tế là tử cung dần dần tăng lên và bắt đầu nhấn vào các cơ quan nội tạng. Tử cung cũng có thể nhấn vào dây thần kinh sụn, đi qua vùng thắt lưng. Nếu điều này xảy ra, người phụ nữ mang thai cảm thấy đau ở lưng và hai chân.

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, em bé tích cực chuyển qua và điều này có thể dẫn đến nhúm nhường dây thần kinh sẹo và gây đau dữ dội. Đó là do các cử động của em bé mà đặc tính của đau phụ thuộc. Nghĩa là, đau có thể là liên tục và trầm trọng hơn, hoặc tạm thời làm cho chính nó cảm thấy. Ở nhiều phụ nữ, các triệu chứng của cơn đau thần kinh tọa vẫn tồn tại và trong vòng 2-3 tháng sau khi sinh.

Điều khó chịu nhất là trong khi sciatica viêm trong thời kỳ mang thai, nó là cần thiết để lựa chọn an toàn nhất, nhưng đồng thời có hiệu quả, điều trị. Vì vậy, từ liệu pháp trị liệu truyền thống với việc sử dụng thuốc gây mê cần phải bị bỏ rơi. Việc điều trị được tiến hành với sự trợ giúp của các môn thể dục và các bài tập y khoa an toàn. Điều này cho phép bạn khôi phục lại cơ bắp và loại bỏ các triệu chứng của cơn đau thần kinh tọa.

trusted-source[8],

Chẩn đoán sciatica

Răng thần kinh rất khó chẩn đoán. Kể từ khi quá trình viêm có thể tự biểu hiện với 2-3 cơn động kinh trong suốt cả năm. Viêm dây thần kinh sẹo được gọi là viêm phát ban của vùng lumbosacral và ảnh hưởng đến phần lumbosacral.

Chẩn đoán viêm thần kinh tọa bắt đầu bằng việc nghiên cứu các triệu chứng của bệnh. Rất thường các triệu chứng của sciatica nhầm lẫn với các bệnh khác có cùng một triệu chứng. Chẩn đoán bắt đầu bằng một cuộc kiểm tra lâm sàng-thần kinh và sử dụng các phương pháp điều tra cụ thể-dụng cụ.

Xét nghiệm thần kinh lâm sàng là sự xác định mức độ nhạy cảm của bệnh. Đối với điều này, bệnh nhân được cung cấp để thực hiện một vài bài tập đơn giản. Vì vậy, nếu bạn nâng cao chân của mình từ vị trí nằm ngang, bạn sẽ cảm thấy đau trong cột sống lumbosacral. Nếu chân bị rớt, đau sẽ giảm xuống (chẩn đoán được gọi là test Lasega). Ngoài các bài tập, bác sĩ còn có một số xét nghiệm chẩn đoán tương tự để xác định chính xác bệnh. Nó không chỉ cần để chẩn đoán bệnh, mà còn để xác định nguyên nhân gây viêm thần kinh thần kinh. Vì điều trị hiệu quả chỉ có thể khi xác định được nguyên nhân gây tổn thương thần kinh sẹo.

trusted-source[9], [10], [11], [12]

Ai liên lạc?

Điều trị sciatica

Trợ giúp với sciatica

Giúp đỡ trong việc phục hồi thần kinh slizatic là một tập hợp các phương pháp được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của bệnh. Để giảm bớt các triệu chứng của bệnh và loại bỏ đau mà không có kiến thức và kỹ năng nhất định thì rất khó. Nhưng có một số lựa chọn để chăm sóc có thể được sử dụng như là một điều trị đầu tiên cho chứng đau thần kinh tọa. Chúng ta hãy nhìn vào sự giúp đỡ khẩn cấp cho bệnh scixta.

  • Bệnh nhân nên được đặt trên dạ dày trên một bề mặt chắc chắn, và đặt một cái gối hoặc một cái gối nhỏ dưới vú. Che phủ đầu bằng chăn ấm, nhưng để nó không gây áp lực lên lưng và không bị lẫn lộn giữa hai chân.
  • Nghiêm cấm sử dụng máy sưởi, nén và bất cứ thứ gì có thể gây sưng khu vực bị viêm đến thắt lưng, chân hoặc mông.
  • Ngay lập tức gọi xe cứu thương hoặc tìm lời khuyên y tế từ một nhà thần kinh học. Bác sĩ sẽ kê toa các loại thuốc sẽ loại bỏ các triệu chứng đau đớn và cho phép bạn đến bệnh viện để chẩn đoán bệnh và xác định nguyên nhân của sự xuất hiện của nó.

Độc lập dùng thuốc, massage và các "quy trình y tế" khác đều bị cấm. Như vậy có thể làm nặng thêm tình trạng của bệnh nhân, nó gây ra phản ứng dị ứng, dẫn đến bỏng da (khi sử dụng ấm rượu nén) hoặc sưng bị ảnh hưởng uchastka.Kak loại bỏ đau thần kinh tọa?

Làm thế nào để giảm đau thần kinh tọa là một vấn đề rất đặc biệt mà lợi ích tất cả những người đã có kinh nghiệm bệnh này. Chúng tôi cung cấp cho bạn những khuyến cáo chính sẽ giúp loại bỏ quá trình viêm.

  • Ở các triệu chứng đầu tiên của đau ở lưng, chân hoặc mông, cần hạn chế hoạt động thể lực và không làm động tác đột ngột, vì điều này có thể dẫn tới sự gia tăng bệnh. Tuy nhiên, việc tuân thủ các khuyến cáo này sẽ tạo cơ hội cho viêm sẽ giảm.
  • Nếu, sau khi làm theo các hướng dẫn trên, cơn đau không biến mất, bạn nên tìm sự trợ giúp y tế. Vì có thể là quá trình viêm là do châm đĩa đệm, và để điều chỉnh nhúm, nghĩa là, để đặt đĩa vào đúng vị trí, chỉ có bác sĩ mới có thể.
  • Nghiêm cấm sử dụng xoa bóp và bôi nóng các loại thuốc mỡ nóng lên mà không cần sự cho phép của bác sĩ. Các thủ tục tương tự sẽ dẫn đến thực tế là dây thần kinh bị viêm sẽ sưng lên và cơn đau sẽ trở nên cấp tính.

Giải pháp chính xác duy nhất cho sự viêm của dây thần kinh sẹo là đảm bảo nghỉ ngơi hoàn toàn và tìm sự trợ giúp y tế.

Điều trị chứng đau thần kinh tọa do bác sĩ thần kinh kê toa và chỉ sau khi chẩn đoán xong bệnh và nghiên cứu các triệu chứng. Có rất nhiều cách để điều trị và thường là mâu thuẫn với nhau. Các nguyên tắc chính của điều trị - việc thực hiện nghỉ ngơi hoàn toàn, đó là, từ chối của nỗ lực thể chất. Điều này sẽ giảm bớt sự kích ứng và viêm của gốc rễ thần kinh. Một quy tắc điều trị khác là loại bỏ hoàn toàn các quy trình nén và làm nóng, vì điều này có thể dẫn đến chứng phù và chỉ làm trầm trọng thêm căn bệnh này.

Hiệu quả cao được thể hiện bằng phương pháp điều trị như liệu pháp chân không, liệu pháp điều trị bằng tay và phương pháp phản xạ (châm cứu). Nhưng các phương pháp bảo thủ không phải lúc nào cũng có hiệu quả, và trong trường hợp này dùng phương pháp điều trị y khoa và phẫu thuật. Hãy nhìn vào thuật toán cơ bản để điều trị chứng đau thần kinh tọa.

  • Tuân thủ chế độ - hạn chế hoạt động thể chất và hoạt động thể chất.
  • Liệu pháp bảo tồn và vật lý trị liệu - trị liệu thủ công, mát xa, châm cứu.
  • Tập luyện thể dục trị liệu - cho phép bạn khôi phục lại các dây thần kinh bị hư hỏng và tăng tốc quá trình chữa bệnh.
  • Điều trị bằng thuốc - sử dụng thuốc chống viêm, vitamin, sử dụng thuốc mỡ và gel làm giảm đau.
  • Phương pháp điều trị hoạt động - được sử dụng với điều trị không hiệu quả bằng các phương pháp được mô tả ở trên. Nó được sử dụng cho bất thường bệnh lý của các cơ quan vùng chậu.

Thuốc men

Y khoa điều trị viêm thần kinh tọa thần kinh bao gồm việc dùng thuốc để loại bỏ các triệu chứng đau và giúp điều trị quá trình viêm. Việc điều trị thuốc phổ biến nhất là sử dụng thuốc chống trầm cảm. Những loại thuốc này giúp thư giãn (điều quan trọng đối với những người bị chứng mất ngủ). Thuốc chống trầm cảm mạnh giúp loại bỏ các triệu chứng đau đớn. Nhưng những loại thuốc này được sử dụng như một liệu pháp bổ sung.

Với việc điều trị bệnh đau thần kinh tọa, các loại thuốc như Orthofen, Ibuprofen, và Diclofenac được dùng - họ giảm đau và cải thiện quá trình chữa bệnh. Cần điều trị chứng đau thần kinh tọa một cách phức tạp. Vì vậy, liệu pháp dùng thuốc trong một thời gian sẽ loại bỏ các triệu chứng, nhưng ngay sau cơn đau sẽ trở lại và trở nên mạnh mẽ hơn. Điều trị phức tạp bao gồm thuốc men và các phòng tập thể dục chữa bệnh nhằm khôi phục hoạt động vận động.

Thuốc men

Các loại thuốc phục hồi dây thần kinh sẹo bổ nhiệm một bác sĩ, dựa trên các triệu chứng của bệnh, kết quả chẩn đoán và tiến triển của bệnh. Hãy nhìn vào các loại thuốc không steroid phổ biến nhất có tác dụng chống viêm.

  • Chúng được phát hành mà không có toa thuốc - Ibuprofen, Ketoprofen, Aspirin, Naproksen, Advil, Orudis và các loại khác.
  • Thuốc chỉ được phát thuốc theo đơn - Motrin, Volteren, Seraktil, Anaprox và các loại khác.

Dùng các loại thuốc này có hiệu quả loại bỏ chứng viêm. Hãy ăn chúng trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn, vì việc tiếp nhận trong bữa ăn làm chậm hoạt động của các chất hoạt động tạo nên chất ma túy. Lưu ý rằng uống thường xuyên các thuốc chống viêm làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, uống thuốc trong một thời gian dài không được khuyến cáo.

Các thuốc khác được sử dụng trong điều trị chứng đau thần kinh tọa được mô tả ở trên là thuốc chẹn hay chất ức chế. Thuốc này bảo vệ cơ thể khỏi những tác dụng phụ của thuốc chống viêm không steroid và cải thiện hiệu quả của hoạt động, bao gồm "Prilosek", "Lansoprazole", "Nexium". Không nên dùng thuốc mà không kê toa bác sĩ, vì điều này có thể gây ra các phản ứng phụ không thể đảo ngược.

Thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có viêm thần kinh cột sống đóng góp vào việc cải thiện phúc lợi của bệnh nhân và giảm bớt hội chứng đau. Hãy nhìn vào các loại thuốc giảm đau chính được sử dụng cho đau thần kinh tọa.

Thuốc giảm đau opioid là những loại thuốc hóa học gây tê choáng váng và đau đớn. Thuốc được phân loại là ma túy, và việc sử dụng chúng bị cấm mà không có giấy phép y tế. Các thuốc giảm đau thông thường nhất là Morphine, Percadon, Vicodin, Codeine, và các loại khác. Những loại thuốc này có hiệu quả, nhưng ngắn hạn làm giảm hội chứng đau. Có các bản vá gây tê, được sử dụng trong điều trị chứng đau thần kinh tọa. Các miếng vá da có chứa opioids, nhưng với số lượng nhỏ.

Tác dụng phụ chính của thuốc được mô tả ở trên là buồn nôn, nôn mửa, hoang tưởng, lo lắng, bồn chồn và những người khác. Ngoài ra, uống thuốc có thể gây nghiện, vì vậy chúng không được khuyến cáo trong một thời gian dài.

Điều trị bằng tiêm

Điều trị với pricks của viêm thần kinh tọa thần kinh là một cách hiệu quả để giảm đau và chữa bệnh. Nó được coi là điều trị bằng tiêm là một biện pháp cực đoan nhưng hiệu quả giúp cho một sự gia tăng mạnh của bệnh. Tiêm với viêm dây thần kinh tọa được làm càng gần càng tốt với tổn thương bằng cách sử dụng phương pháp thắt ống thắt lưng. Phương pháp này ảnh hưởng cục bộ đến dây thần kinh bị viêm, làm tăng hiệu quả điều trị.

Đối với tiêm, sử dụng thuốc chống viêm steroid, do bác sĩ kê toa. Điều trị bằng thuốc giảm tác dụng phụ của thuốc và cho kết quả tốt. Liều dùng và số lần tiêm do bác sĩ kê toa sau khi chẩn đoán và nghiên cứu các triệu chứng của bệnh.

Phong tỏa

Ngăn chặn viêm dây thần kinh tọa là một hình thức điều trị ma túy. Việc phong tỏa được thực hiện để giảm triệu chứng đau, cải thiện điều trị. Cơ sở của phong tỏa là một sự phá vỡ tạm thời trong sự nhạy cảm của dây thần kinh và sự thay đổi trong hoạt động của các kết thúc dây thần kinh khác. Việc phong tỏa được thực hiện với việc sử dụng thuốc gây mê. Tên thứ hai của phong tỏa là khối giảm đau, thường là sự phong tỏa từ novocaine.

Sự phong tỏa thần kinh sẹo là một loại dập tắt cơn đau phát sinh từ sự nhạy cảm của sự kết thúc thần kinh. Ngăn chặn không có biến chứng trên cơ thể và là một tiêm bắp. Những ưu điểm của phong tỏa là hiển nhiên - hiệu quả của điều trị, sẵn có và chi phí hợp lý.

trusted-source[13], [14], [15], [16], [17]

Thuốc mỡ

Thuốc mỡ với viêm dây thần kinh tọa là thuốc giảm đau hiệu quả và có tác dụng tốt đối với quá trình viêm. Thuốc mỡ nổi tiếng và an toàn nhất để cọ xát - "Finalgon". Khi áp dụng cho da, nó có tác dụng giảm đau và chống viêm. Điều trị với thuốc mỡ được kết hợp với các biện pháp điều trị khác (thể dục, trị liệu bằng thuốc, tiêm). Thuốc mỡ Viprosal là thuốc dựa trên nọc độc ong. Thuốc mỡ hoàn toàn làm ấm vùng bị ảnh hưởng, giảm đau và chống viêm.

Không nên sử dụng ma túy vì mục đích y tế. Kể từ khi thuốc mỡ có thể gây ra phản ứng dị ứng - da viêm da, phát ban, sưng. Thuốc được bác sĩ kê toa và đưa ra các khuyến cáo về liều lượng và sử dụng hợp lý.

Phương tiện thay thế

Các phương pháp thay thế cho viêm thần kinh cột sống là các phương pháp trị liệu của thuốc thay thế cho phép bạn loại bỏ cơn đau một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng lợi thế chính của phương pháp điều trị thay thế là tất cả các loại thuốc đều được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Hãy xem xét một số liệu pháp bằng phương tiện thay thế.

  • Xử lý nén bột - lấy bột lúa mạch đen và trộn bột. Đặt một cái bánh bột vào vùng bị ảnh hưởng, và quấn nó bằng polyethylene và một cái chăn ấm cho một vài giờ.
  • Bồn tắm trị liệu - giúp đỡ từ một cuộc tấn công của viêm dây thần kinh rải sụn. Trong một bồn tắm với nước ấm, bạn cần phải giảm gạc với cây ngải mỡ xay nhuyễn. Các thủ tục về nước nên được thực hiện trong vòng 14-20 ngày để có kết quả.
  • Xử lý bằng parafin (sáp ong sáp) - Sáp nóng chảy một lớp mỏng áp dụng cho vùng bị ảnh hưởng. Đối với một quy trình, cần phải áp dụng ít nhất 30 lớp sáp. Việc điều trị được tiến hành sau mỗi 3 thủ tục.

Các phương pháp thay thế điều trị viêm thần kinh cột sống có hiệu quả chỉ khi bệnh ở giai đoạn sớm và không có biểu hiện cấp tính. Các phương pháp điều trị như vậy nên được sử dụng kết hợp với điều trị bằng thuốc và vật lý trị liệu.

trusted-source[18], [19], [20], [21], [22]

Massage

Massage với sciatica là một cách để thư giãn các cơ và giảm đau. Massage bắt đầu bằng việc khuếch đại vùng thắt lưng ở lưng, tức là khớp khuỷu, mông và đùi. Khi xoa bóp bệnh nhân nên nằm ở vị trí ngang, tốt hơn là trên một bề mặt cứng. Hãy nhìn vào các giai đoạn của massage để điều trị chứng đau thần kinh tọa. 

  • Mông, lưng dưới, xơ dạ dày - nhẹ nhàng mát xa và vuốt ve, để làm ấm cơ bắp. Khi xoa bóp vùng này được khuyến khích sử dụng thuốc mỡ trị liệu và gel.
  • Mặt sau của đùi và chân dưới được massage bằng cách chà xát và vuốt ve. Điều quan trọng là không áp dụng áp lực lên mô cơ, do đó không gây ra một cuộc tấn công đau đớn.
  • Massage kết thúc bằng cách xoa bóp các điểm đau của thần kinh sciatic. Tập trung khu vực của cạnh dưới của sacrum, khu vực giữa xương chồn và sọ, hố dưới da và đùi.

Massage có hiệu quả giúp điều trị thần kinh săng ở mọi giai đoạn phát triển. Nhưng massage không phải là thuốc chữa bách bệnh, do đó, nó được sử dụng như một liệu pháp bổ sung.

Thể dục

Thể dục với sciatica là một tập thể dục mà có thể làm giảm cường độ đau đớn và cải thiện tình trạng của bệnh nhân với đau thần kinh tọa.

Ưu điểm của thể dục thẩm mỹ với chứng đau thần kinh tọa là nó làm tăng lưu lượng máu đến chỗ đau, và hoạt động như một loại thuốc giảm đau an toàn tự nhiên. Hãy nhìn vào các thủ tục thể dục cơ bản để điều trị chứng đau thần kinh tọa. 

  • Vị trí - nằm ngửa, kéo đầu gối xuống ngực và lấy mông bằng bàn tay. Cố gắng ở lại vị trí này trong ít nhất 30-40 giây. Tập thể dục nên được thực hiện trong mười chiến dịch.
  • Vị trí - ngồi - ngồi trên sàn nhà và căng chân, nâng tay lên mức độ của vai và lan rộng ra ngoài. Tay phải được xoa lại và cố giữ vai. Thể dục thể thao được thực hiện chậm theo 5 đến 6 lần.
  • Chân đứng - chân rộng vai, tay trái chạm tay phải, tay phải sang chân trái, luân phiên. Trong quá trình tập thể dục, cần phải uốn cong tốt và cố gắng chạm vào sàn. Tập thể dục thể dục thể thao này cải thiện dòng máu đến các cơ của bàn tay, bụng và chân.

Các bài tập được khuyến cáo thực hiện dưới sự giám sát của một chuyên gia trị liệu vật lý trị liệu, vì trong một buổi tập thể dục có thể có cơn đau cấp tính và cần phải được chăm sóc y tế khẩn cấp. Thể dục có tác động tích cực trên toàn bộ cơ thể và phải có tính chất thường xuyên.

Bài tập

Các bài tập cho sự viêm của dây thần kinh sẹo là một phần của phức hợp trị liệu của thể dục dụng cụ. Các bài tập được thiết kế để thư giãn các cơ và giảm đau. Thường xuyên thực hiện các bài tập kích thích lưu lượng máu đến chỗ đau và tăng tốc độ điều trị chứng đau thần kinh tọa. Chúng tôi cung cấp cho bạn các bài tập phổ biến nhất.

  • Nằm xuống sàn và kéo đầu gối của bạn uốn cong ở đầu gối xuống ngực. Giữ cơ thể thẳng, và giảm đầu gối của bạn từng cái một ở bên trái và bên phải. Lưu ý rằng đầu gối nên được mang lại với nhau.
  • Vị trí - nằm trên dạ dày, tay uốn cong ở khuỷu tay, lòng bàn tay còn lại trên sàn nhà. Cố gắng giữ thanh, tối đa giãn lưng.
  • Nằm trên lưng và uốn cong đầu gối. Nhấn lưng của bạn vào sàn và làm căng cơ sau. Thay thế, căng và thư giãn các cơ. Một bài tập như vậy sẽ làm giảm đau cấp tính và thư giãn các cơ ở lưng.

Viêm dây thần kinh sẹo là một bệnh rất khó chịu ảnh hưởng đến vùng thắt lưng. Điều trị mất rất nhiều thời gian và công sức, do đó bệnh dễ dàng hơn để phòng ngừa. Là một biện pháp phòng ngừa, chúng tôi khuyên bạn nên làm theo tư thế, thường xuyên tập thể dục lên và tập thể dục buổi sáng, ngủ trên giường cứng và tránh đồ đạc mềm, không đeo hoặc nâng cân. Ở những triệu chứng đầu tiên của bệnh thì tốt hơn là tìm sự trợ giúp y tế và tiến hành các thủ thuật phòng ngừa.

trusted-source[23]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.