^

Lượng sữa trong thời gian cho con bú

, Biên tập viên y tế
Đánh giá lần cuối: 18.05.2024
Fact-checked
х

Tất cả nội dung của iLive đều được xem xét về mặt y tế hoặc được kiểm tra thực tế để đảm bảo độ chính xác thực tế nhất có thể.

Chúng tôi có các hướng dẫn tìm nguồn cung ứng nghiêm ngặt và chỉ liên kết đến các trang web truyền thông có uy tín, các tổ chức nghiên cứu học thuật và, bất cứ khi nào có thể, các nghiên cứu đã được xem xét về mặt y tế. Lưu ý rằng các số trong ngoặc đơn ([1], [2], v.v.) là các liên kết có thể nhấp vào các nghiên cứu này.

Nếu bạn cảm thấy rằng bất kỳ nội dung nào của chúng tôi không chính xác, lỗi thời hoặc có thể nghi ngờ, vui lòng chọn nội dung đó và nhấn Ctrl + Enter.

Sữa mẹ của người phụ nữ đang cho con bú hầu như không bao giờ giống nhau: nó có thể ở dạng lỏng hoặc đặc, hơi xanh hoặc hơi vàng, với tỷ lệ chất béo và protein khác nhau. Tại sao điều này lại xảy ra và có một định mức nhất định về lượng sữa khi cho con bú không? Có cần thiết phải thường xuyên theo dõi chất lượng của nó không, và bạn nên lo lắng trong những trường hợp nào?

Thật vậy, sữa mẹ không bao giờ giống nhau: thành phần của nó có thể thay đổi không chỉ trong một ngày mà còn trong một lần bú và khi trẻ lớn lên và phát triển. Mọi điều bạn cần biết về những thay đổi này cũng như về thành phần của sữa mẹ nói chung, chúng tôi sẽ trình bày trong tài liệu này.

Màu của sữa khi cho con bú

Sữa mẹ thường có màu vàng hoặc hơi xanh, thậm chí đôi khi có màu xanh lục hoặc hơi hồng cam (nếu bà mẹ cho con bú sử dụng thực phẩm có thuốc nhuộm, thảo mộc tươi, v.v.). Những thay đổi về hình thức bên ngoài của sữa không ảnh hưởng đến chất lượng của sữa và không phải là nguyên nhân gây lo ngại.

Màu sắc có thể thay đổi ngay cả trong một lần bú - điều này cũng bình thường, vì có những khái niệm như sữa trước (gần) và sữa sau (xa):

  • ở phần trước luôn có nhiều nước hơn phần bình thường, nhưng nồng độ chất dinh dưỡng ít hơn;
  • ở phần sau, nồng độ các thành phần có lợi và chất béo cao - và đây cũng là tiêu chuẩn.

Sữa trong suốt khi cho con bú thường chỉ được tìm thấy ở phần trước mà trẻ tiêu thụ khi bắt đầu bú. Trên thực tế, phần này của em bé không làm dịu cơn đói bằng cơn khát. Sau vài phút “uống” bắt đầu “ăn” lại sữa: sữa đặc biệt giàu dinh dưỡng và thậm chí đặc nên dùng như một loại thức ăn đầy đủ cho bé. Nếu người phụ nữ thường xuyên chuyển trẻ từ vú này sang vú khác, trẻ có thể không bú được phần sau, uống sữa phía trước ít đặc hơn. Kết quả là, việc tăng cân có thể không đủ và trẻ sẽ thất thường hơn (nói một cách đơn giản là trẻ sẽ liên tục đói).

Để ngăn chặn điều này, bạn cần đảm bảo rằng trẻ không chỉ bú mà còn ăn: sữa có màu vàng nhạt khi bú là điều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ vì nó đậm đặc và bổ dưỡng hơn.[1]

Hiếm khi mẹ nhận thấy sữa có màu hơi hồng hoặc hơi nâu. Trong hầu hết các trường hợp, tình huống này cũng là một biến thể của thông thường, bởi vì màu sắc như vậy là do một lượng nhỏ máu xâm nhập vào sản phẩm - ví dụ, từ vùng da bị tổn thương ở vùng núm vú. Khi lắng đọng sữa như vậy, các hạt máu thường lắng xuống đáy. Vì vậy, bạn có thể cho bé ăn sản phẩm đã gạn và lắng hoặc cho bé bú mẹ như bình thường: sự thay đổi màu sắc này sẽ không gây hại cho bé.

Không đủ sữa khi cho con bú

Người phụ nữ thường sử dụng tiêu chí nào để kết luận rằng mình không bú đủ sữa? Các dấu hiệu phổ biến nhất như sau:

  • Bà mẹ đang cho con bú không cảm thấy ngực đầy;
  • hầu như không thể gạn sữa hoặc lượng sữa rất nhỏ;
  • trẻ đòi bú mẹ quá thường xuyên;
  • bé “ném” vú, khóc, ngậm lại và “ném” lại.

Điều đáng chú ý là không có tiêu chí nào ở trên là triệu chứng đáng tin cậy của tình trạng thiếu sữa. Để đánh giá khách quan cần chú ý đến các dấu hiệu khác:

  • cho trẻ bú đúng cách;
  • tần suất và thời gian cho ăn;
  • Có sẵn chế độ ăn uống hoặc cho ăn theo nhu cầu;
  • sử dụng bình sữa định kỳ (với nước, với sữa công thức), sử dụng núm vú giả thường xuyên.

Nếu trẻ ngậm núm vú không đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng lực hút, sữa về với trẻ với số lượng ít: do đó tưởng chừng như có sữa nhưng trẻ lại đói.

Việc sử dụng núm vú giả hoặc bình sữa liên tục có thể dẫn đến việc trẻ thấy hình dạng núm vú của mẹ kém thoải mái hơn và khó bú hơn so với bú bình. Kết quả là - vú mẹ liên tục phun ra ngoài, thời gian hấp thu sữa mẹ ngắn, dẫn đến việc bỏ bú. Nhiều bà mẹ không hiểu chuyện gì đang xảy ra và cho rằng trẻ không thích sữa hoặc bú chưa no: do đó, nảy sinh những thắc mắc về định mức sữa khi cho con bú.[2]

Đó là một vấn đề khác nếu việc tiết sữa thực sự không đủ: vấn đề như vậy cần và có thể được giải quyết.

Tại sao không đủ sữa khi cho con bú? Không chỉ các đặc điểm cụ thể của chế độ ăn kiêng mà các yếu tố khác cũng có thể ngăn chặn việc sản xuất nó:

  • sợ hãi, lo lắng, trầm cảm, mệt mỏi (căng thẳng bên trong và co thắt cơ ngăn cản dòng sữa bình thường);
  • khoảng cách giữa các cữ bú dài (hơn 2,5 giờ).

Một số phụ nữ cho rằng sữa sẽ ngon và bổ dưỡng hơn nếu được “lưu giữ” trong bầu ngực. Điều này không đúng: cách làm này chỉ có thể dẫn đến tình trạng mất sữa dần dần. Nên cho con bú thường xuyên, lượng sữa còn lại trong vú nên được gạn bỏ. Công thức rất đơn giản: sữa ra càng nhiều thì sữa về càng nhiều.

Dấu hiệu thiếu sữa khi cho con bú

Nếu bạn cảm thấy bé lúc nào cũng đói vì không bú đủ sữa thì bạn không nên hoảng sợ. Thứ nhất, lo lắng quá mức có thể dẫn đến tình trạng thiếu sữa thậm chí còn lớn hơn. Và thứ hai, quá trình tiết sữa có thể trở lại bình thường và thậm chí được phục hồi sau khi ngừng gần như hoàn toàn.[3]

Điều đầu tiên cần làm là gì? Cần phải đảm bảo rằng trẻ thực sự không bú đủ sữa. Để làm điều này, hãy tìm những dấu hiệu tiêu cực sau:

  • số lần đi tiểu ở trẻ ít hơn 10-12 lần trong ngày, nước tiểu có màu vàng rõ rệt và có mùi hôi đặc;
  • trẻ có xu hướng táo bón - đại tiện 2-3 ngày một lần hoặc ít hơn;
  • phân đặc, sẫm màu, đôi khi có chất nhầy;
  • trẻ quấy khóc, ngủ kém, có thể thức dậy sau mỗi 15-30 phút;
  • tăng cân trong vòng một tuần ít hơn 120 g (có nghĩa là tháng đầu tiên của cuộc đời nếu trẻ sinh ra có cân nặng trên 3 kg);
  • tăng cân hàng tháng ít hơn 600 g.

Tất cả các dấu hiệu sai lệch so với tiêu chuẩn nêu trên đều có giá trị nếu trẻ được bú mẹ hoàn toàn, không “bổ sung” sữa công thức và “bổ sung” nước.

Phải làm gì nếu ít sữa khi cho con bú?

Điều chính mà bác sĩ chuyên khoa sẽ khuyên người phụ nữ không đủ sữa là tăng thời gian nghỉ ngơi, giảm căng thẳng và ăn một chế độ ăn đa dạng. Bạn cũng có thể bổ sung vào chế độ ăn uống bằng cách uống đủ chất lỏng.

Điều quan trọng là không tập trung vào vấn đề, đặc biệt vì nó thường rất xa vời. Người mẹ càng bớt căng thẳng và lo lắng thì việc tiết sữa càng tốt. Không cần thiết phải cố gắng liên tục kiểm soát quá trình tạo sữa và cho con bú, vì kết quả là cơ thể giải phóng các hormone gây căng thẳng có thể làm giảm lượng sữa tiết ra gần như bằng không.

Không có gì lạ khi quan sát thấy rằng việc sản xuất sữa suy giảm có liên quan đến việc trẻ sơ sinh đẻ không đúng cách. Nếu trẻ không nắm đủ vùng núm vú thì trẻ bú tương đối ít sữa và bú lâu. Nếu áp dụng đúng, thứ nhất, trẻ bú đủ lượng sữa trong thời gian ngắn, thứ hai là có thêm sự kích thích vào núm vú, giúp tăng cường chức năng của tuyến vú. Kết quả là có nhiều sữa hơn.

Ngoài ra, làm thế nào để kích thích tiết sữa khi cho con bú? Cách tốt nhất để đảm bảo định mức là cho trẻ ăn “theo nhu cầu”. Đến nay, có lẽ các bà mẹ đều biết khái niệm này có ý nghĩa gì. Bạn chỉ cần tin tưởng em bé: em bé sẽ cho bạn biết khi nào nên cho ăn, số lượng bao nhiêu, trong bao lâu, v.v., v.v. Đừng nghĩ rằng trẻ sẽ ăn quá nhiều hoặc thiếu dinh dưỡng: về dinh dưỡng, cơ thể trẻ ngay từ khi sinh ra đã có thể kiểm soát được nhu cầu của mình. Và một điều nữa: bạn không nên cố gắng bỏ ngay việc bú đêm. Đêm “đến gần” là thời điểm kích hoạt sản xuất sữa nhiều nhất, vì chỉ vào ban đêm hormone tiết sữa prolactin mới được tổng hợp.[4]

Hãy tóm tắt cách tăng sữa khi cho con bú:

  • Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng nghỉ ngơi, ngủ, thư giãn;
  • đảm bảo việc cho trẻ bú đúng cách;
  • Tập cho ăn “theo yêu cầu”, không quên bú đêm.

Hãy nhớ thực tế sau: bé bú càng thường xuyên thì càng tốt. Trong một số trường hợp nhất định, bạn có thể sử dụng máy hút sữa, chẳng hạn như để gạn sữa còn sót lại trong vú sau khi cho con bú.

Không khó để thiết lập quá trình tiết sữa và tăng sản lượng sữa mẹ: điều kiện chính là đừng lo lắng, và sau đó mọi thứ sẽ diễn ra theo cách tốt nhất có thể.

Làm thế nào để tăng lượng sữa khi cho con bú bằng bài thuốc dân gian?

Từ xa xưa, phụ nữ đã sử dụng các công thức y học dân gian để cải thiện chất lượng và lượng sữa mẹ. Bây giờ họ không quên những công thức nấu ăn như vậy. Tuy nhiên, đừng quên: bạn chỉ có thể sử dụng các biện pháp này nếu bạn hoàn toàn chắc chắn rằng mẹ và bé không bị dị ứng với các thành phần được sử dụng.

  • Thuốc sắc thì là, truyền hạt thì là hoặc thì là, dầu thì là - những bài thuốc này an toàn và giá cả phải chăng, chúng có tác động tích cực đến thành phần của “sản phẩm” của mẹ. Công thức đơn giản và phổ biến nhất được coi là như sau: xay hạt thì là trong máy xay cà phê, đổ nước sôi (1 muỗng canh hạt cho mỗi 200 ml nước sôi), đậy nắp trong sáu phút, lọc và uống trong suốt. Ngày với từng ngụm nhỏ.
  • Quả óc chó là một trong những thực phẩm có lợi nhất cho việc tiết sữa. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận với các loại hạt vì chúng có thể gây phản ứng dị ứng mạnh. Nếu không phát hiện dị ứng (ở cả mẹ và bé), thì bạn có thể sử dụng công thức này: đun sôi 300 ml sữa, đổ vào phích, đổ cùng một nắm quả óc chó cắt nhỏ vào. Ngâm 2-3 giờ, lọc lấy nước uống mỗi lần một ít trong ngày. Nếu sau khi dùng thuốc này, trẻ thấy phân bị rối loạn, đau bụng, nổi mẩn da, nổi mẩn đỏ trên cơ thể, ho thì nên ngừng sử dụng thuốc.
  • Bông cải xanh - loại rau này được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn của tất cả các bà mẹ đang cho con bú. Bông cải xanh sẽ cung cấp cho mẹ và bé những vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết, giúp phụ nữ phục hồi nhanh hơn sau khi sinh con, cải thiện chức năng của hệ nội tiết, kích thích quá trình tiết sữa. Nên bổ sung bông cải xanh vào thực đơn dưới dạng súp, rau hầm hoặc nướng.

Điều mẹ đang cho con bú không nên làm là ăn quá nhiều. Nhiều người đã nhầm lẫn khi tin rằng việc tăng tiêu thụ thực phẩm sẽ dẫn đến tăng sản lượng sữa. Điều này không đúng và thậm chí ngược lại: ăn quá nhiều sẽ dẫn đến rối loạn quá trình trao đổi chất bình thường, các chất hữu ích sẽ không được hấp thụ hoàn toàn và chất lượng sữa sẽ chỉ bị ảnh hưởng. Tốt hơn là nên ăn đúng cách, chia thành nhiều phần nhỏ, nhưng thường xuyên - ví dụ, cứ sau 2,5 hoặc 3 giờ.

Làm thế nào để tăng lượng sữa khi cho con bú? Để làm được điều này, cần cho trẻ bú thường xuyên hơn cũng như thiết lập chế độ uống nước cho riêng mình. Tất nhiên, tối ưu nhất là uống nước uống thông thường, không có ga và chất phụ gia. Tuy nhiên, việc sử dụng đồ uống như vậy cũng được hoan nghênh:

  • trà xanh lỏng lẻo;
  • trái cây, mứt quả mọng (có thể làm từ trái cây sấy khô), mors;
  • các loại trà thảo dược đặc biệt để tăng cường sản xuất sữa (với hoa hồi, chanh, thì là, thì là, v.v.);
  • nước trái cây tươi tự làm;
  • mousse bột yến mạch.

Ở bất kỳ hiệu thuốc nào, bạn có thể mua các bộ sưu tập và trà thảo dược đặc biệt - ví dụ: trà Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko giúp tăng cường sản xuất sữa. Ngoài ra, còn có các chế phẩm bổ sung chế độ ăn uống đặc biệt và các chế phẩm vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ đang cho con bú: chúng chỉ được lựa chọn theo khuyến nghị của bác sĩ. Các biện pháp đặc biệt phổ biến và vi lượng đồng căn có tác dụng đến nguyên nhân của vấn đề, làm dịu hệ thần kinh, loại bỏ căng thẳng và co thắt. Các chế phẩm như vậy bao gồm Mlekoin và Pulsatilla, được nhiều bà mẹ biết đến.[5]

Làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa khi cho con bú?

Các nhà dinh dưỡng đã hướng tới các bà mẹ đang cho con bú và xác định một số sản phẩm nên đưa vào chế độ ăn uống để sữa trở nên hữu ích hơn, bão hòa các thành phần vitamin và khoáng chất. Đó là về những sản phẩm như vậy:

  • ngũ cốc (kiều mạch và bột yến mạch là lý tưởng);
  • trứng, cá hồi;
  • trái cây luộc và nướng;
  • các loại hạt (miễn là không có dị ứng);
  • mật ong (trong trường hợp không bị dị ứng);
  • quả mọng.

Mayonnaise và giấm, bất kỳ loại thịt hun khói, hầu hết các loại gia vị, cải ngựa và mù tạt, đường trắng, nước có ga, thực phẩm tiện lợi và các sản phẩm tổng hợp (đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên, kẹo, bơ thực vật) đều ảnh hưởng tiêu cực đến thành phần của sữa.

Làm thế nào để tăng hàm lượng chất béo trong sữa khi cho con bú?

Nếu nghi ngờ về mức độ béo của sữa, có một cách để kiểm tra tỷ lệ phần trăm của nó một cách thoải mái tại nhà riêng của bạn. Con số thu được có thể không đặc biệt chính xác nhưng nó sẽ đưa ra ý tưởng chung về tỷ lệ phần trăm chất béo hiện có.

Cần lưu ý ngay rằng chỉ tiêu thống kê về hàm lượng chất béo trong sữa mẹ được công nhận là nằm trong khoảng 3,6-4,6%. Nhưng ngay cả khi vượt quá tiêu chuẩn này - theo hướng này hay hướng khác - sẽ không cho thấy bức tranh chân thực, bởi vì, như chúng tôi đã nói, hàm lượng chất béo có thể thay đổi ngay cả trong một lần cho ăn. Mọi bà mẹ nên hiểu: chỉ số chính đánh giá chất lượng sữa mẹ chính là em bé. Nghĩa là, nếu trẻ no đủ, tăng cân và chiều cao đầy đủ, không gặp vấn đề gì về sức khỏe thì sữa vẫn bình thường, có thể cung cấp mọi thứ cần thiết.

Nếu người mẹ vẫn nóng lòng muốn tìm hiểu hàm lượng chất béo gần đúng trong "thức ăn" của trẻ sơ sinh, thì có thể thực hiện mà không cần rời khỏi nhà. Cần lấy một ống nghiệm thông thường, đổ vào đó một ít sữa đã gạn (không phải phía trước!) sao cho chiều cao của chất lỏng là 10 cm. Tiếp theo, nên để ống nghiệm trong 5-6 giờ trong phòng có nhiệt độ phòng. Trong thời gian này, sản phẩm sẽ chia thành các lớp, lớp trên cùng là mỡ. Lớp trên cùng này chỉ cần được đo bằng thước kẻ hoặc thước dây centimet: tỷ lệ phần trăm chất béo trong sữa sẽ là số milimet đo được.

Điều gì làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa khi cho con bú? Các bác sĩ nói rằng không đáng lo lắng về tiêu chuẩn và thử các cách khác nhau để tác động đến chỉ số này, bởi vì những thao tác như vậy không có ý nghĩa đặc biệt. Và vấn đề không phải là không thể tăng hàm lượng chất béo - con số này có thể tăng lên 6 hoặc thậm chí 7%, nhưng em bé sẽ không được bổ dưỡng hơn từ điều này, vì nó sẽ lấy từ sữa không quá 4%. Phần còn lại sẽ vẫn là "với người phụ nữ", hay chính xác hơn là với hình dáng của cô ấy.

Các chuyên gia chắc chắn rằng: tất cả những gì người mẹ tăng cường tiêu thụ thực phẩm béo có thể gây ra là cân nặng dư thừa của bản thân và sự thay đổi thành phần chất béo trong sữa mẹ. Kết quả là sản phẩm sẽ trở nên quá đặc, nguy cơ ứ đọng sữa sẽ tăng lên và trẻ sẽ khó bú hơn (thậm chí đến mức không chịu bú mẹ).[6]

Các bác sĩ khuyên: đừng thử nghiệm các tiêu chuẩn và chế độ ăn kiêng, đừng nghe theo những khuyến nghị cũ là nên ăn nhiều đồ béo, sữa và đồ ngọt. Cách hợp lý duy nhất để tăng số lượng và chất lượng sữa, đưa nó về mức bình thường là cho trẻ đẻ thường xuyên và gạn sữa định kỳ. Nếu bạn làm theo lời khuyên này, sữa sẽ được thay mới thường xuyên hơn và sản lượng sẽ tăng lên.

Thực phẩm làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa khi cho con bú

Dù tốt hay xấu, những khuôn mẫu cũ vẫn “ngồi vững” trong mọi thế hệ cha mẹ. Từ lâu, người ta đã tin rằng việc sử dụng thực phẩm béo, sữa đặc, v.v. Sẽ cải thiện chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng của sữa mẹ. "Một bà mẹ trẻ nên ăn mọi thứ và với số lượng lớn, cho hai người" hầu hết phụ nữ đều nghe thấy những cụm từ như vậy. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh một cách thuyết phục rằng chất lượng sữa mẹ nếu phụ thuộc vào sở thích ăn uống của người mẹ thì rất ít. Thực tế, được các nhà khoa học trình bày, nghe như thế này: tất cả các thành phần cần thiết cho em bé, chẳng hạn như protein, chất béo và carbohydrate, em bé không nhận được nhiều từ chế độ ăn của người mẹ mà từ nguồn tài nguyên của cơ thể người phụ nữ. Và chỉ phần vitamin phụ thuộc phần lớn vào thực phẩm tiêu thụ - ví dụ: vitamin nhóm B, vitamin D và axit ascorbic, cũng như sắt, canxi và kẽm được cung cấp vào sữa từ thực phẩm.

Hàm lượng chất béo và số lượng sữa phụ thuộc chủ yếu vào nhu cầu của bé. Điều này nghe có vẻ khó tin phải không? Trên thực tế, người mẹ càng cho con bú ít thường xuyên và thời gian trẻ bú càng ít (nghĩa là trẻ bú càng ít sữa) thì sữa được sản xuất càng ít. Ngược lại, bé càng ăn thường xuyên và nhiều thì việc sản xuất một sản phẩm quan trọng càng tăng lên và càng béo hơn. Các chuyên gia đều nhất trí về quan điểm: để tăng số lượng và hàm lượng chất béo trong sữa mẹ, mẹ không cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống.

Vậy ý bạn là gì: không cần thay đổi dinh dưỡng? Có, bởi vì chế độ ăn của bà mẹ cho con bú nên bao gồm những thực phẩm lành mạnh, ít gây dị ứng và dễ tiêu hóa. Các mục tiêu này được theo đuổi như sau:

  • thức ăn của mẹ không được gây dị ứng cho bé;
  • trẻ cần được nhận đầy đủ vitamin và khoáng chất;
  • em bé không nên gặp vấn đề về tiêu hóa và hệ thần kinh.

Làm thế nào để tăng hàm lượng dinh dưỡng của sữa khi cho con bú, cải thiện thành phần vitamin và khoáng chất? Bạn có thể thêm các sản phẩm sau vào menu:

  • Các loại hạt, quả óc chó hoặc quả phỉ (với điều kiện trẻ không bị dị ứng);
  • nhiều loại ngũ cốc, cháo (khi trẻ bị táo bón nên hạn chế dùng cơm cho mẹ cho con bú);
  • sản phẩm sữa lên men;
  • cá hồi;
  • nho khô;
  • rau xanh;
  • bông cải xanh, cà rốt, các loại rau khác hầm hoặc hấp;
  • Trái cây nướng và tươi (ví dụ táo, lê), quả mọng (miễn là không gây dị ứng);
  • dầu thực vật;
  • pho mát cứng.

Tăng tiết sữa khi cho con bú cũng liên quan đến tổng lượng chất lỏng hàng ngày của phụ nữ đang cho con bú. Chất lỏng trước hết là nước. Nó phải không có ga, nguyên chất, không có chất phụ gia. Ngoài nước, được phép sử dụng nước trái cây (rau, trái cây, tự làm), trà xanh, nước trái cây. Để cải thiện sức khỏe và khả năng tiêu hóa của trẻ, bà mẹ cho con bú có thể tự pha trà dựa trên cỏ roi ngựa chanh, chanh, hạt thì là và hạt caraway. Theo đó, cà phê và trà đen đặc, cola và đồ uống có thuốc nhuộm và chất bảo quản đều bị cấm.

Nếu bạn làm đúng mọi việc, tức là uống đủ nước, nếu có thể, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, ăn uống đa dạng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì định mức sữa khi cho con bú sẽ là tối ưu cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.