Những người tham gia áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 23%, bao gồm giảm tỷ lệ tử vong do ung thư và bệnh tim mạch.
Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford đã phát hiện ra rằng việc tuân theo xu hướng tự nhiên là thức đến tận sáng sớm có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.
Người ta tìm thấy mối quan hệ rõ ràng giữa thời gian ngủ, việc sử dụng mạng xã hội và hoạt động của não ở nhiều vùng quan trọng đối với quá trình kiểm soát điều hành và xử lý phần thưởng.
Kết quả cho thấy những người sống đến tuổi già và không mắc bệnh mãn tính có mức độ tối ưu của một số kết hợp xét nghiệm chuyển hóa liên quan đến độ nhạy insulin và tình trạng viêm trong suốt cuộc đời.
Nguy cơ tử vong do tự tử và giết người tăng cao vào ban đêm, trong đó thức trắng đêm, tuổi tác, sử dụng rượu và xung đột trong quan hệ là những yếu tố góp phần phổ biến nhất.
