Mũ ngủ ngáy

Ngáy thường xảy ra khi người ngủ thở bằng miệng, và luồng không khí đi qua làm cho các mô mềm của hầu họng được thả lỏng (chùng xuống) không tự chủ rung lên. Trong một số trường hợp, một thiết bị đeo vào ban đêm, được gọi là mũ chống ngáy, có thể loại bỏ các triệu chứng của rối loạn hô hấp này.[1]

Hướng dẫn sử dụng

Dụng cụ bảo vệ miệng đặc biệt (dụng cụ bảo vệ miệng hoặc dụng cụ bôi) có thể làm giảm đáng kể thói quen  ngáy khi ngủ . Nhưng  nguyên nhân của chứng ngáy ngủ  là khác nhau, và các chỉ định cho việc sử dụng mũ lưỡi trai cũng khá hạn chế. Nếu trọng lượng cơ thể quá mức, một khối u trong mũi hoặc một vách ngăn lệch khiến bạn không thể thở bình thường trong giấc mơ, thì dụng cụ bảo vệ miệng sẽ không giúp ích được gì.[2]

Mũ được thiết kế để tăng lưu thông của đường hô hấp trên bằng cách di chuyển hàm dưới về phía trước (vài mm), do đó các cơ của lưỡi và các mô ở hàm dưới ở trạng thái căng và không bị tụt. Vào phía sau cổ họng.

Trong một số trường hợp, bạn nên sử dụng mũ để điều trị  chứng ngưng thở khi ngủ  (ngoại trừ do tắc nghẽn), cũng như chứng nghiến răng ban đêm (nghiến răng).

Làm thế nào để sử dụng miếng bảo vệ miệng khi ngủ ngáy?

Nếu muốn, một bộ bảo vệ chống ngáy ngủ cá nhân có thể điều chỉnh hoặc không điều chỉnh được có thể được thực hiện trên cơ sở lấy dấu răng. Bộ phận bảo vệ miệng không thể điều chỉnh giúp cố định các hàm bất động và bộ phận có thể điều chỉnh giúp bạn có thể điều chỉnh vị trí của các hàm và thậm chí di chuyển chúng.

Tên của dụng cụ bôi miệng được sản xuất hàng loạt bao gồm:

• cap from snoring Dung dịch ngăn ngáy (nước sản xuất - Trung Quốc);
• Mũ chống ngáy ngủ (Antihrap) - cũng sản xuất tại Trung Quốc;
• mũ chống ngáy Sonight (C-onight) của Nga sản xuất;
• mũ chống ngáy điều chỉnh SomnoFit-S (Thụy Sĩ);
• mũ SnoreRX Plus, SomnoGuard SP và VitalSleep (Mỹ), v.v.

Tất cả chúng đều được làm bằng vật liệu nhiệt dẻo, được thiết kế để thích ứng với từng khớp cắn và được sử dụng theo cách giống nhau.

Theo hướng dẫn đính kèm, để có được hình dạng mong muốn, trước khi sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng không bền nhiệt, bạn cần:

• làm nóng bằng cách đặt nó vào nước nóng (không cao hơn + 80 ° С): Giải pháp ngừng ngáy và Chống ngáy - trong 20-25 giây, C-onight - trong năm phút, SnoreRX - trong 30-60 giây;
• lấy ra khỏi nước nóng và làm nguội vài giây trong một thùng nước lạnh;
• Trước gương, đặt một chiếc mũ lưỡi trai đã được làm nóng vào miệng và ngậm chặt hai hàm, tức là cắn răng trên và dưới và giữ ở tư thế này trong hai đến ba phút. Nên ép lưỡi vào vòm miệng;
• Tháo miếng bảo vệ miệng ra khỏi miệng và đặt lại vào nước lạnh - để sửa dạng cắn.

Trong tương lai, thiết bị bảo vệ miệng được đặt trước khi đi ngủ và trong khi ngủ, nó không cho phép hàm dưới thoải mái di chuyển trở lại.

Chống chỉ định sử dụng

Trong số các chống chỉ định đối với việc sử dụng mũ chống ngáy ngủ được lưu ý:

• răng giả tháo lắp;
• niềng răng nha khoa;
• răng hàm trên không hoàn toàn (ít hơn bảy đến chín răng).
• viêm nướu hoặc nha chu (với tăng tính di động của răng);
• rối loạn chức năng khớp thái dương hàm do bất kỳ nguyên nhân nào;
• bệnh viêm mũi họng;
• mức độ béo phì nặng;
• bệnh động kinh.

Chống chỉ định bao gồm sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi. Trước hết, để không phá vỡ sự hình thành sinh lý của khớp cắn chính xác, và cũng do thực tế là  ngáy thường xảy ra nhất với adenoids ở trẻ em  - do nghẹt mũi mãn tính.

Không khuyến khích sử dụng trong thời kỳ mang thai, vì nguyên nhân chính gây ra chứng ngủ ngáy trong thời kỳ này là tăng cân, cũng như sưng tấy các mô niêm mạc ở vòm họng (do tăng nồng độ estrogen).

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Việc sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng khi ngủ ngáy có thể dẫn đến khô miệng, tăng tiết nước bọt (tăng tiết nước bọt), rối loạn khớp thái dương hàm (gây đau ở hàm và các cơ nhai xung quanh).