Uống chế độ ăn kiêng trong 7 ngày

Nước có ảnh hưởng quyết định đến sức khỏe và cuộc sống của con người. Toàn bộ chuyên luận đã được viết về vai trò của nó, nhưng thậm chí họ cũng khó có thể xác minh được chất lỏng trong suốt, không mùi, không màu và có vị này mà mọi sinh vật sống bao gồm. Không phải ngẫu nhiên mà nhiều hệ thống xử lý và giảm cân được xây dựng trên mặt nước. Uống chế độ ăn kiêng trong 7 ngày là một trong số đó. Nó được coi là phiên bản rút gọn của chế độ ăn uống trong 30 ngày. [1]

Chỉ định

Giống như hầu hết các phương pháp, chế độ ăn kiêng được sử dụng để điều chỉnh cân nặng. Các dấu hiệu chính cho cuộc hẹn là trọng lượng cơ thể dư thừa. Tiền thưởng kèm theo mà một người giảm cân có thể nhận được sau khi hoàn thành thành công chế độ ăn uống trong 7 ngày như sau:

• dỡ bỏ đường tiêu hóa, bình thường hóa công việc của các cơ quan nội tạng;
• cải thiện sự xuất hiện và tình trạng của da;
• giảm kích thước dạ dày và cảm giác thèm ăn;
• từ chối các thói quen ăn uống xấu;
• rèn luyện ý chí.

Một người cũng nhận được sự hài lòng về mặt tâm lý: sau cùng, chiến thắng bản thân, cảm giác “hoàn thành nhiệm vụ” có giá trị rất nhiều.

Nhưng không phải mọi thứ đều hồng hào như vậy. Không phải ngẫu nhiên mà chế độ ăn kiêng được xếp vào hàng cực đoan. Nếu bạn đánh giá quá cao sức mạnh và khả năng của cơ thể, bạn sẽ nhận được phản ứng dữ dội: sự suy giảm chức năng của các cơ quan tiêu hóa, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tâm trạng của người giảm cân. Và nó thậm chí có thể dẫn đến một tình huống nguy cấp. Dưới đây sẽ thảo luận thêm về khía cạnh này của vấn đề.

Thông tin chung chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có điểm đặc biệt là thực đơn chỉ gồm các món có dạng lỏng. Bản chất của chế độ ăn kiêng: trong suốt thời gian đó, bạn không được ăn bất cứ thứ gì rắn. Thực đơn bao gồm các loại nước: nước trái cây, nước sắc từ rau và thảo dược, nước dùng từ các sản phẩm tự nhiên, đồ uống từ sữa lên men, súp xay nhuyễn, trà, cà phê. Một dòng riêng biệt là nước thông thường - chai tiêu chuẩn 1,5 lít.

• Các bác sĩ kê đơn một chế độ ăn uống trong 7 ngày hoặc lâu hơn như một chương trình điều trị cho một số bệnh. Nhưng đây hoàn toàn là đặc quyền của các bác sĩ, và không có lý do gì để bệnh nhân tự dùng thuốc.

Các chuyên gia tin rằng đường tiêu hóa, không tiếp nhận thức ăn rắn, sẽ có cơ hội để nghỉ ngơi. Hoàn cảnh này góp phần loại bỏ chất thải, thanh lọc khỏi các chất độc, độc tố. Các cơ quan tiêu hóa hoạt động ở chế độ nhẹ nhàng, cảm giác nhẹ nhàng trong dạ dày chiếm ưu thế. Những người sáng tạo ra phương pháp này khẳng định rằng thức ăn không hình thành chất béo tích tụ.

• Ăn uống kiêng khem được coi là cách giảm cân tiết kiệm dành cho những người có ý chí cao hoặc những người muốn trau dồi ý chí này.

Cùng với sự ra đi của kg, các thành phần có hại, được “rửa sạch” bởi một lượng nước dồi dào, sẽ rời đi. Nó cũng cung cấp sự cân bằng độ ẩm cần thiết cho hoạt động của tất cả các cơ quan trong cơ thể.

Uống detox trong 7 ngày

Tại sao chế độ ăn thức ăn lỏng là một chế độ ăn uống giải độc thực sự trong 7 ngày? Tại sao bữa ăn lỏng tốt hơn cho tiêu hóa so với chế độ ăn truyền thống với thành phần chủ yếu là chất rắn?

• Thức ăn lỏng cần ít nỗ lực hơn từ đường tiêu hóa. Do đó, họ có cơ hội để làm việc ít tập trung hơn. Người ta tin rằng ở trạng thái này cơ thể bắt đầu tự làm sạch các chất không cần thiết tích tụ trong thời kỳ “dinh dưỡng bình thường”.

Điểm thứ hai - thức ăn lỏng làm giảm cảm giác nặng nề, quá tải của dạ dày, trong khi chất béo tích tụ mới không được hình thành. Nước với số lượng vừa đủ không cung cấp calo, nhưng nó kích hoạt quá trình trao đổi chất và khởi động cơ chế giảm cân.

Theo ước tính, chế độ ăn kiêng uống rượu trong 7 ngày cho phép bạn "giảm" 5 kg. Dáng người trở nên thanh thoát hơn do kích thước của hông giảm vài cm, cơ thể tràn đầy sức sống và năng lượng, lòng tự trọng và mức độ cảm xúc tích cực tăng lên. Với động lực này, chị em có ý chí quyết tâm kéo dài liệu trình thêm 1 tuần. Tất nhiên, nếu tình trạng sức khỏe cho phép và bác sĩ không ngại.

• Quá trình tẩy rửa diễn ra theo từng giai đoạn.

Trong mười ngày đầu, các cơ quan rỗng trở nên sạch hơn; Các mảng bám có thể hình thành trên lưỡi, theo các tác giả, đây là một hiện tượng bình thường.

Sau đó, gan và thận được làm sạch mạnh mẽ; sự khó chịu trong khu vực của \ u200b \ u200 vị trí của họ là xác nhận rằng mọi thứ đang diễn ra theo đúng kế hoạch.

Thập kỷ trước là quá trình làm sạch cơ thể ở cấp độ tế bào.

• Cho dù có bằng chứng chắc chắn cho điều này, không ai biết. Vì vậy, có rất nhiều lời chỉ trích về các tác giả giấu tên, chê trách những người muốn giảm cân bằng mọi giá vì những kỳ công đáng kinh ngạc, mạo hiểm sức khỏe của chính mình một cách vô cớ.

Để hỗ trợ cơ thể tuân theo chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, có thể cần phải có các chế phẩm vitamin đã được bác sĩ đồng ý.

Thực đơn chi tiết cho mỗi ngày

Bất kỳ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào, bao gồm cả chế độ ăn uống trong 7 ngày, cần phải được xem xét cẩn thận. Ngoài các quy tắc tiêu chuẩn được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng, bạn luôn có thể chọn từ các món ăn yêu thích được đề xuất giúp bạn thích nghi và dễ dàng chịu đựng những hạn chế hơn.

• Cả hai điểm nên nhằm đảm bảo rằng cơ thể được thanh lọc độc tố càng nhiều càng tốt và tích cực loại bỏ chất béo trong cơ thể.

Thực đơn gần đúng hoặc chi tiết cho mỗi ngày phải dựa trên các nguyên tắc sau (theo ngày).

1. Nước dùng - thịt và nạc, từ rau hoặc cá.
2. Các sản phẩm sữa.
3. Tươi và sinh tố.
4. Kissels, compotes.
5. Teas, bao gồm thảo dược, màu xanh lá cây, có bổ sung thêm sữa.
6. Súp, nước trái cây hoặc nước sắc của rau.
7. Nước chất lượng 1,5 lít mỗi ngày.

Các lựa chọn ăn kiêng khác cũng được cung cấp, các món ăn kết hợp đa dạng hơn. Điều quan trọng là tổng hàm lượng calo không vượt quá 2000 calo.

• Điều quan trọng không kém là thời hạn phát hành. Nếu nó không được quan sát thấy, khối lượng dư thừa sẽ quay trở lại, và không đơn lẻ, mà cùng với một gói các vấn đề liên quan.

Trong thời gian xuất cảnh, bạn nên bắt đầu mỗi sáng với bột yến mạch lỏng, và tiếp tục nấu các món ăn lỏng vào buổi tối. Sản phẩm protein được hoãn lại cho sau này. Giai đoạn thoát ra bằng giai đoạn gấp đôi của chế độ ăn kiêng. Đó là, trong trường hợp của chúng tôi, nó kéo dài hai tuần.

Công thức món ăn

Khi bắt đầu chọn công thức cho các món ăn, bạn nên bác bỏ ngay những gì mà chế độ ăn kiêng cấm. Đây là tất cả các thức ăn rắn, cũng như ngọt, cay, béo. Thay vào đó, họ giới thiệu một "chế độ ăn uống dành cho trẻ em": ngũ cốc, súp, bánh hôn, nước dùng, uống các sản phẩm sữa lên men. Đối với súp sử dụng nguyên liệu tươi hoặc đông lạnh.

• Lượng nước khoảng 1 lít rưỡi sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp loại bỏ độc tố.

Nếu nước không đỡ, cơn đói bằng chế độ ăn uống trong 7 ngày sẽ được loại bỏ bằng một ly kefir hoặc nước ép trái cây tươi. Có thông tin cho rằng vào ngày thứ ba hoặc thứ tư hoàn toàn không cảm thấy cảm giác đói.

Bạn không cần phải quá thông minh với các công thức nấu ăn. Bột yến mạch lỏng hoặc cháo khác là bữa sáng hoàn hảo. Bất kỳ món súp nào cũng thích hợp cho bữa trưa - từ rau, cơm, khoai tây, được đưa về trạng thái đồng nhất bằng máy xay sinh tố. Một lần khác, làm một món khoai tây nghiền thật mỏng giống như súp.

Cocktail tươi được pha chế từ rau và trái cây cũng rất tốt cho sức khỏe, ngon, giàu vitamin và là một loại món tráng miệng dành cho người ăn kiêng. Điều chính không phải là để "cải thiện" hương vị tự nhiên - với đường, muối, gia vị. Đối với bữa tối, hãy chiêu đãi bản thân sữa chua, kefir hoặc sữa.

Giữa các bữa ăn nên chuẩn bị nhiều loại trà, nước trái cây, uống nước định kỳ. Liên quan đến cà phê có những bất đồng. Một số cho phép nó (không đường và không sữa), những người khác đưa nó vào danh sách đồ uống bị cấm. Bạn có thể sẽ phải tự mình giải quyết tình huống khó xử. Nếu những người thờ ơ với hương thơm cà phê có thể dễ dàng bỏ qua, thì không có gì là tội lỗi đối với những người yêu cà phê khi đôi khi cho phép mình một phần của thức uống bình dân.

Lợi ích

Nước chiếm từ 75% trọng lượng cơ thể ở trẻ sơ sinh đến 55% ở người già và rất cần thiết cho sự sống và cân bằng nội môi của tế bào. Người ta ước tính rằng ở Hoa Kỳ khoảng 22% lượng nước đến từ thực phẩm, trong khi ở các nước châu Âu, đặc biệt là các nước như Hy Lạp với mức tiêu thụ trái cây và rau quả cao hơn hoặc Hàn Quốc, con số này sẽ cao hơn nhiều.[2]

Có một số lựa chọn cho chế độ ăn uống: trong 30, 14, 7 ngày. Uống chế độ ăn kiêng trong 7 ngày là một cách tương đối nhẹ nhàng để loại bỏ trọng lượng dư thừa, so với các lựa chọn 2 tuần và hàng tháng. Hiệu quả mong muốn có thể đạt được với sự trợ giúp của việc dỡ hàng một lần - từ 1 đến 5 ngày một tháng.

Lợi ích của chế độ ăn kiêng được đánh giá bằng những điểm sau:

• sửa hình;
• giảm tải thức ăn, nhẹ bụng;
• làm sạch các cơ quan tiêu hóa của chất độc và chất độc;
• làm sạch thận và gan (trong trường hợp là một lựa chọn lâu dài);
• cải thiện tình trạng của da;
• sự tươi tắn của khuôn mặt.

Để duy trì tác dụng, điều rất quan trọng là thoát khỏi chế độ ăn kiêng một cách chính xác. Đây là một quá trình dài hơn: nó kéo dài gấp đôi so với chế độ ăn kiêng thực tế. Do chất lỏng dễ tiêu hóa hơn và thể tích dạ dày giảm nhẹ trong một tuần nên người tương lai "không kéo" ăn nhiều, quen với chế độ ăn kiêng. Điều gì ngăn cản sự tăng cân trong tương lai. Cân bằng nước được duy trì do thực tế là các món ăn uống chứa nhiều chất lỏng. 

Những gì có thể và những gì có thể không?

Sau khi chọn một chế độ ăn uống trong 7 ngày, bạn không chỉ nên tích trữ một cách kiên nhẫn mà còn phải có nhiều loại đồ uống khác nhau, nếu không có chương trình dinh dưỡng sẽ có vẻ ít ỏi và nhàm chán. Sự đa dạng làm dịu các điều kiện khắc nghiệt của sân một chút. Với việc thực hiện đúng các điều kiện trong một tuần, họ giảm được 5-7 kg. Sự dao động của các chỉ số phụ thuộc vào trọng lượng ban đầu và ở nhiều khía cạnh, vào các đặc tính riêng của sinh vật.

• Bạn có thể ăn gì? Chính xác hơn là uống, bởi vì chúng ta đang nói về hệ thống uống. Khẩu phần thức uống gần đúng cho các ngày trong tuần có thể trông như thế này.

1. Các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo lên đến 2%.
2. Nước dùng từ rau, cá, thịt, súp nhuyễn.
3. Nước trái cây tự làm từ trái cây và rau quả.
4. Màu: đen với sữa, xanh lá - với chanh.
5. Compotes không đường, thạch trái cây tươi.
6. Sữa.
7. Thêm nước dùng.

Thực đơn luôn là nước sạch - 1,5 lít mỗi ngày. Nó làm bão hòa độ ẩm trong cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn. Đồ uống cay, béo, đồ uống có cồn bị nghiêm cấm.

Chế độ ăn uống hữu ích nhất sẽ là nếu việc giảm cân được chấp nhận một cách bình thường. Thường xuyên đi vệ sinh - không khó khăn, nhưng không tiêu chảy, không buồn nôn, suy nhược, chóng mặt, chảy nước mắt, trầm cảm và các hiện tượng khó chịu khác. Trước các triệu chứng nguy hiểm, chế độ ăn kiêng được khẩn cấp dừng lại.

Trả lời câu hỏi: không ăn được gì? - Bạn có thể liệt kê những thức ăn đặc mà chế độ ăn kiêng cấm trong một thời gian dài. Thật dễ dàng hơn để gắn bó với những gì được phép. Và bạn có thể uống hầu hết mọi thứ trong chế độ ăn kiêng trong 7 ngày, ngoại trừ sô-đa có màu và nước trái cây công nghiệp: những sản phẩm này chứa quá nhiều thành phần ngọt. Không thêm đường hoặc mật ong vào trà tự làm, nước ép, thạch, cà phê, nước trái cây tươi. Nói một cách dễ hiểu, chất lỏng trong hệ thống này thay thế cả thức ăn và đồ uống.

• Kỹ thuật cứng nhắc, vì vậy nó không phải là phù hợp cho tất cả mọi người.

Hơn hết, nó có thể được sử dụng cho những người trẻ tuổi, không có vấn đề về sức khỏe, những người muốn chỉnh sửa vóc dáng của mình. Người lớn tuổi nên tìm giải pháp thay thế nhẹ nhàng hơn.

Bạn nên chuẩn bị cho chế độ ăn uống trước một tuần: ăn ít thức ăn đặc hơn và uống nhiều nước hơn. Nên giảm dần khẩu phần để đến đầu liệu trình, tiêu hóa đã quen một chút với những thay đổi. Các tác giả cho rằng nhai chỉ là một thói quen tâm lý, không phải là một nhu cầu cần thiết, vì vậy, về nguyên tắc, hoàn toàn có thể làm được nếu không có thức ăn đặc.

Không ai tranh chấp những lợi ích chắc chắn của nước trái cây tươi. Nhưng có một số điều cần lưu ý:

• Một số lượng lớn các thành phần hoạt tính có thể gây viêm dạ dày và loét, cũng như phản ứng dị ứng.
• Axit phá hủy men răng.
• Nước ép cà rốt có thể làm cho da có màu cam.

Để tránh những hậu quả như vậy, nước trái cây tươi được pha loãng với nước và uống không quá hai ly mỗi ngày.

Chống chỉ định

Bất kỳ loại chế độ ăn uống nào, trong 7 ngày hoặc lâu hơn, không phù hợp với tất cả mọi người. Trước hết, chống chỉ định liên quan đến những người có vấn đề về tiêu hóa, rối loạn gan và thận, cũng như suy yếu do bệnh tật hoặc gắng sức. Chế độ ăn kiêng như vậy bị cấm đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.

• Chế độ ăn kiêng chống chỉ định cho thanh niên dưới 18 tuổi, vận động viên chuyên nghiệp, tăng cường gắng sức.

Sau bữa ăn lỏng, hệ tiêu hóa không thích nghi ngay với thức ăn đặc. Nếu một người nhanh chóng chuyển sang chế độ ăn uống thông thường, thì cân nặng không mất cơ hội quay trở lại các chỉ số trước đó. Vì vậy, chống chỉ định bỏ dở chương trình không theo kế hoạch.

Rủi ro tiềm ẩn

Những bất lợi của kỹ thuật uống rượu bao gồm khả năng xảy ra rủi ro liên quan đến chế độ ăn kiêng. Họ chủ yếu liên quan đến hệ thống tiêu hóa. Vì vậy, việc lạm dụng trái cây đôi khi dẫn đến trầm trọng thêm các bệnh lý tiêu hóa, và nước trái cây có tính axit có hại cho răng. Trái cây ngọt ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất insulin, đó là lý do tại sao chế độ ăn uống trong 7 ngày không được khuyến khích thực hiện quá thường xuyên.

• Nếu khóa học 30 ngày được phép mỗi năm một lần, thì khóa học hai tuần được phép vài tháng một lần. Những ngày nhịn ăn sẽ không có hại - ngay cả khi chúng được thực hành liên tục, hàng tuần.

Các nhà dinh dưỡng học nhắc nhở rằng trong một chế độ ăn uống, canxi sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể. Sự thiếu hụt của nó phải được bổ sung bằng các chế phẩm dược phẩm.

Một số chuyên gia đánh giá phương pháp giảm cân này có hại, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe. Điều nguy hiểm là tình trạng suy dinh dưỡng có thể dẫn đến tình trạng teo một phần các cơ quan nội tạng. Và nếu bạn bỏ chế độ ăn kiêng quá nhanh hoặc sai sót, thì trẻ sẽ có nguy cơ chán ăn và gây ra những hậu quả nguy hiểm không thể cứu vãn được.

• Ăn thức ăn lỏng càng lâu thì hậu quả càng nguy hiểm.

Nếu chương trình kéo dài một tháng thì niêm mạc đường tiêu hóa bị teo và men tiêu hóa không còn được sản xuất. Cơ thể không chấp nhận thức ăn rắn, phản ứng với nó bằng cách nôn mửa và tiêu chảy không kiểm soát được. Sau những thay đổi như vậy, có thể mất vài tháng hoặc vài năm để hệ tiêu hóa phục hồi. Cảnh báo này rất hữu ích cho những người áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà không cần thiết.

Các biến chứng sau thủ thuật

Sự phức tạp của chế độ ăn uống trong 7 ngày là không thể vượt qua nó mà không có cảm giác đói. Điều này được giải thích không chỉ bởi lượng thức ăn ít hơn, mà còn do thức ăn lỏng không cần nhai. Điều này là bất thường, vì vậy cơ thể có vẻ như anh ta "không ăn bất cứ điều gì."

• Các biến chứng có thể xảy ra được biểu hiện dưới dạng khó chịu, suy nhược, đói nhiều và muốn phá vỡ chế độ ăn để ăn nhiều.

Một số cô gái muốn khóc và cảm thấy tiếc cho bản thân, xinh đẹp, hy sinh lớn cho hình tượng "lý tưởng" trong tưởng tượng.

Thức ăn nhạt có thể gây ra phản ứng tiêu cực của dạ dày, do đó, chế độ ăn uống kèm theo phân không đều, cơ quan tiêu hóa bị co thắt lúc đói, hoạt động lên men và hình thành khí.

• Với các khóa học dài, tình trạng của da, tóc và móng tay trở nên tồi tệ hơn.

Các thành phần gây dị ứng của nước trái cây có thể gây ra phản ứng. Thiếu hụt các chất đạm dẫn đến thiếu máu, rối loạn hoạt động của cơ quan sinh dục, suy giảm khả năng miễn dịch, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Nạp nước quá nhiều gây nhiễm độc, mất nước. Thận có thể phản ứng với các trục trặc. Đôi khi chân sưng lên.

Những người bị đói cần phải thực hiện các hoạt động thể chất một cách tiết kiệm, nếu không, tình trạng quá tải có thể gây ra suy nhược nghiêm trọng và thậm chí ngất xỉu. Khi có các triệu chứng đe dọa, nên ngừng chế độ ăn kiêng và đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Thoát khỏi chế độ ăn uống trong 7 ngày

Một vị trí quan trọng trong các phương pháp giảm cân được chỉ định cho phần cuối của chế độ ăn kiêng. Uống chế độ ăn kiêng trong 7 ngày cũng không ngoại lệ. Sau khoảng thời gian bảy ngày của chế độ dinh dưỡng bất thường, bạn không thể ngay lập tức trở lại chế độ ăn kiêng trước đó và tiêu thụ không giới hạn mọi thứ liên tiếp. Lối ra phải mềm mại và không bị xáo trộn. Nếu không tuân theo nguyên tắc bỏ chế độ ăn uống trong 7 ngày, các vấn đề về tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn, phát sinh cảm giác khó chịu, thậm chí đe dọa đến sức khỏe.

• Nói chung, kết quả đầu ra là khoảng hai tuần - dài gấp đôi thời lượng của chương trình. Một số nguồn viết về tháng. Nhưng nói chung, một tỷ lệ chấp nhận được đối với sự thích nghi của dạ dày với thức ăn thông thường là 1: 2 (khẩu phần: đầu ra).

Bữa ăn lỏng cho bữa sáng và bữa trưa đang dần được thay thế bằng những bữa đặc nhẹ và bữa tối lỏng được chuẩn bị cho cả tuần. Sau đó, chúng dần dần được thay thế bởi thực đơn thông thường.

Cụ thể hơn, nó trông như thế này. Ngày đầu tiên sau khi kết thúc liệu trình 7 ngày, hãy bắt đầu với một phần nhỏ bột yến mạch. Bữa trưa vẫn còn lỏng. Theo hệ thống này, bạn nên ăn trong ba ngày, sau đó từ từ thêm pho mát ít béo, trứng luộc, trái cây, sữa chua, rau, bánh mì. Các sản phẩm từ bột, các món ăn cay và béo sẽ xuất hiện trên bàn ăn không sớm hơn hai tuần sau khi hoàn thành liệu trình giảm cân.

Tại thời điểm này, cũng như trong quá trình ăn kiêng, điều quan trọng là phải theo dõi tình trạng sức khỏe, mức độ đều đặn của phân. Do tính chất khắc nghiệt của chế độ ăn kiêng, bạn có thể lặp lại quá trình của chế độ ăn uống không sớm hơn một năm sau đó.

Nhận xét

Các đánh giá của những phụ nữ sử dụng các liệu trình ăn kiêng uống rượu khác nhau đều chiếm ưu thế bởi những đánh giá tích cực. Chúng tôi đang nói về kết quả từ 5 đến 15 kg, tùy thuộc vào thời lượng của chương trình.

Anna, người đã chọn chương trình 14 ngày, nói về những khó khăn của những ngày đầu tiên, khi “tôi muốn bỏ tất cả mọi thứ”. Maria quan sát thấy việc giảm cân không chỉ trong thời gian chính mà còn khi bỏ chế độ ăn uống trong 7 ngày. Elena đã thay đổi lối sống, nhờ đó số cân nặng đã mất không còn quay trở lại. Oksana đã chỉnh sửa vóc dáng một cách hoàn hảo, chuẩn bị cho đám cưới của chính mình, điều này làm dấy lên sự ngưỡng mộ của chồng tương lai.

Nhận xét về việc uống rượu 30 ngày kém lạc quan hơn. Họ viết về một chế độ ăn kiêng quá nặng và những hậu quả không kém phần nghiêm trọng của nó.

Các kết quả

Chương trình thức ăn lỏng không chỉ giúp giảm cân mà còn loại bỏ thói quen ăn quá nhiều. Sau khi thực hiện chế độ ăn uống trong 7 ngày hoặc một liệu trình dài hơn, thể tích của dạ dày giảm đi, thức ăn bị trào ra ngoài gây cảm giác khó chịu. Nhưng một thói quen hữu ích được phát triển là hài lòng với lượng thức ăn ít hơn.

• Và cảm giác no, như bạn biết, đến muộn hơn một chút, không phải trong bữa ăn.

Lượng nước dồi dào và thức ăn mềm thúc đẩy quá trình làm sạch tích cực các thành phần độc hại có xu hướng tích tụ liên tục trong hệ tiêu hóa và các cơ quan khác, toàn bộ cơ thể. Cơ thể được làm sạch sẽ trở nên mạnh mẽ và đầy sức sống hơn, khả năng phòng thủ tăng lên, tình trạng da được cải thiện.

• Những thay đổi không chỉ diễn ra bên trong mà còn cả bên ngoài: làn da được làm sạch, trở nên khỏe đẹp hơn.

Nếu chúng ta nói về việc thực sự giảm cân, thì kết quả có thể là trừ 5–7 kg mỗi tuần. Tích tụ ở hai bên và theo đó, khối lượng của hông được giảm xuống. Năng lượng trào dâng, vui vẻ, tâm trạng tốt. Có nghĩa là, năng lượng trước đây được sử dụng để tiêu hóa thì nay được sử dụng cho những mục đích cao cả hơn.

Kết quả với một dấu trừ là suy nhược, chóng mặt, có vấn đề với phân. Đói không đáng lo ngại và có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi mãn tính.

Ăn kiêng uống rượu thuộc phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt, chế độ ăn uống trong 7 ngày được chứng minh là mang lại hiệu quả cao mà không phải ai cũng chịu được. Bạn chỉ có thể bắt đầu chương trình sau khi khám và loại trừ các trường hợp chống chỉ định. Không nên áp dụng chế độ ăn kiêng kéo dài hơn một tuần vì thức ăn lỏng có ảnh hưởng xấu đến các cơ quan nội tạng. Và cùng với cân nặng, một người có nguy cơ bị giảm sức khỏe.